口腔溃疡都是吃出来的?橘子吃多了小心招来口腔溃疡
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导读:橙子、桔子都是属于柑橘类的食物,但是,桔子性温、橙子性凉,桔子吃多了会口腔溃疡,而吃橙子可以防治口臭。
许多家庭都会备些柑桔,如沙糖桔、江西橙、沙田柚,既冲着“大吉大利”的好意头,也看中其黄色的喜庆色彩。但是,虽然是柑橘科,但是橙、橙、柚的脾性有很大的不同。
桔子:吃完1小时内勿喝牛奶
专家提醒说,桔子性温,吃多了容易口腔溃疡。
即使是小糖橙,一天吃十几个就够了。老人和小孩更要克制,吃多了容易积食影响胃口,甚至引起或加重肺热、咳嗽生痰。另外,为了不影响牛奶中蛋白质的吸收,最好不要在一小时内喝橘子。橘子含糖量多,水分多,糖尿病患者不要多吃,以免血糖值上升。
橙子柚子:性凉清火防肺热咳嗽
橙子和柚子同属凉性水果,能清火、防肺热咳嗽、防口臭,特别适合体热者吃。这两种水果都含有能增强血管弹性的物质,是高血压、冠心病、高血脂人群的保健水果。喝完酒后,可以适当吃橙子和柚子来解酒。在食用量方面,橙子一般一天3个左右,柚子半斤左右。柚子吃的时候,把柚子肉包起来的内皮也吃一点比较好,或者去了外皮之后,和内皮一起榨汁,适当加入糖调味吃的话,降火和醒酒的效果会变好。
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