吃素的人容易口腔溃疡吗?口腔溃疡反复发作怎么根治
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口腔溃疡的原因可能是缺乏微量元素,降低免疫功能,增加口腔溃疡发病的可能性。许多口腔溃疡的发生与b族维生素不足有关,尤其是维生素b等。
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,缺乏维生素B2时,会引起口角炎、眼部充血、肛门溃烂等,尤其是皮肤和粘膜出现症状,维生素B6与脂肪代谢有关,缺乏B6时会引起脂溢性皮肤炎。
许多日常生活的烹饪行为可能导致维生素的不足,如洗米、蒸饭等,可能会导致b族维生素的大量丢失,长期吃精米面,长期吃素食,同时没有其他补充,容易导致b族维生素的不足。长期吃素,维生素b不足引起口腔溃疡的可能性很高。
口腔溃疡的原因有很多,但不可否认的是,相当一部分的口腔溃疡与一些营养物质摄入过少有关。因此,合理的饮食往往安全有效地补充口腔溃疡。至于维生素的补充,应该基于缺少什么,缺少什么的原则,不要盲目补充。目前治疗口腔溃疡基本是对症下药,只能减轻疼痛或减少复发次数,所以预防尤为重要。
尽量吃清淡的饮食,多吃蔬菜和水果可以清理肠胃,有助于保持大便顺畅,少吃辣、味道浓的刺激性食品。口腔溃疡也是身体虚弱的信号,在治疗过程中,也要注意改善体质,增强免疫功能。
建议稍微放慢自己的生活节奏,主食粗细组合,肉菜组合。多吃粗米、瘦肉、牛奶、硬果类食物。如果有吃素的习惯,或者有女生在减肥,要注意吃豆制品和蛋制品,每天补充复合维生素b制剂等。
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