做事追求完美也可能得抑郁症 做事追求完美是什么病
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我们做一件事,都会想要尽可能做到最好最完美,但凡事要求完美,会给自己带来极大的负担,做事追求完美也可能得抑郁症,那么,做事追求完美是什么病?下面本站小编就带来介绍。
抑郁症是现在常见的一种心理疾病。我们往往觉得抑郁症患者会表现的情绪低落,其实表面上做事雷厉风行、事业成功的完美主义者,也有可能患上微笑型抑郁症。做事追求完美的人更容易忽略自己的感受,长期的压力会产生大量的负面情绪,最终累积成压垮骆驼的一根根“稻草”。
一旦当一个人追求完美,必然会陷入强迫。完美欲是强迫患者最典型的特质,因为执着于完美,所以对现实中的任何东西都不满意,挑剔,所以才陷入到内心的冲突。
我们要放下对完美的执着,才能减轻强迫带来的痛苦,比如对象的问题,一旦执着于一个完美的女人,那么必然找不到对象,只能在幻想中去塑造一个女人;比如工作,我们一旦要求工作轻松挣钱多,我们就难以安稳踏实的工作,最后好像小猫钓鱼无所得。
当然完美欲来自于原生家庭完美的期待,对于这一点,需要进一步分析,原生家庭是如何然我们陷入到完美的执念当中,如果一味地沉浸在完美的幻想而不自知,停留在被欲望的驱使中,那么强迫永远都不会好。
治愈强迫的关键就是放下完美与优秀的执念,认清自己只是一个人,不可能把所有的事情做到完美,这个世界也是不完美的,我们只有放下完美的期待才能融入到这个世界之中。
如果只是沉浸在完美欲而不自我反思,那么我们只会讨厌自己,愤怒与这个玩完没的世界,那么最终我们也就无法从强迫中走出来。
当追求完美成为你的负担时,请牢记这3句话!
第一句话:追求完美不是一种负担,而应该是一种让自己更进一步的动力和激情。
第二句话:每一次的进步都是值得庆祝的,把小进步积累起来,才能实现大的目标。
第三句话:在自己的路上努力,去追求自己的目标和梦想,不要为了和别人比较而给自己带来压力。
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