维生素c吃多了怎么办

我们都知道我们的身体是需要很多的营养物质的，在年龄比较小的时候都会补充身体内所需要的各种维生素等。维生素c对我们的身体是非常重要的。但是有些人盲目的补充，经常会补充过度。那么维生素c吃多了怎么办？小编来为您介绍一下。

维生素c吃多了怎么办

身体内的维生素c含量过高，会造成许多对身体不利的影响。所以身体内所需要的物质也不是越多越好，而是应该要适当的补充。维生素c含量过高的原因是服用大量的含维生素c的保健品引起的，那么就要停止使用这些保健品。如果因为补充维生素c过量导致身体不舒服，那么就需要您尽快的到医院检查一下，避免对身体造成不可挽回的影响。

维生素c吃多了对身体有何危害

导致腹泻、呕吐。维生素c的效用很多，但是也不能多吃。维生素c的毒性虽然很小但是长期大量服用也会出现恶心、呕吐、腹泻等现象。这是由于大量的维生素c改变了体内的调节机制，加快了分解和排泄。出现结石和贫血。维生素c长期服用过多，会在体内代谢成草酸，使尿中草酸盐升高，形成结石。同时也会使体内的微量元素铜、锌的含量下降，造成维生素B12的缺乏，引起贫血。

维生素c吃多了怎么办？看完上文的介绍后，相信大家都了解清楚了吧。在补充身体内所需要的营养物质的时候，一定要适当的补充。而且在补充之前，应该要到医院检查身体，千万不要自己盲目的补充，盲目补充很容易补充过度。