大便干燥拉不出来怎么办吃什么
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虽然说便秘不是什么太大的疾病,但是它的危害也是比较大的,尤其是女性们,女性朋友如果经常便秘的话会影响到自己的美容,会使身体中的内分泌混乱,皮肤会比较暗沉,那么大便干燥拉不出来怎么办吃什么?
1.多吃一些黑木耳,黑木耳是营养极其丰厚的食物,能够补气生血,还能够缓解便秘的症状,食物性滑利,有着润肠通便的功效,对于气血缺乏便秘的朋友们能够起到非常好的效果。
2.大白菜的水分含量是比较高的,其中含有着多种营养物质,性质是比较凉的,适合便秘的人们食用。
3.可以将红薯外皮去除后切除成小块,然后将切好的红薯放到锅里进行煮,然后加入牛奶煮,放入适量的白糖就可以使用,这个方法对于顽固的便秘有着很好的效果。
4.蜂蜜中含有着维生素矿物质等多种物质,还含有着酵素,而酵素可以协助人们的身体进行消化吸收,在便秘的时候喝一杯蜂蜜水可以得到缓解。
大便干燥可能是由于身体有火造成的,也可能是因为在平时吃了无法消化的食物,导致肠胃不能够正常的运行,不论是什么原因造成的便秘,都可以采取以上的小办法进行解决,如果实在没有用的话,可以选择使用一点开塞露。
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