春季养生粥有哪些
本文已影响1.63W人
粥，是很好的养生保健食品。很多人都喜欢喝粥，也有一些大病初愈的病人，更是被要求多多喝粥，保持饮食的清淡和规律。春天是一个美好的季节。春天喝粥养生更是非常棒的选择。那么，春季养生粥有哪些呢？
1.八宝粥。将红豆、花生、薏仁、糯米等清洗干净，之后放在清水中浸泡三四个小时，之后，将花生、红豆和糯米一起放入锅内，大火煮沸，小火慢慢熬煮，十五分钟后，将薏仁、莲子和红枣放进去，小火慢慢的熬煮，等到所有的食材都熟烂之后，加入适量的白砂糖。美味保健的八宝粥就制作完成了。
中医自古以来，就推崇八宝粥，多喝可以养胃和滋润肠道，是春天服用的不二之选。春天养生，多喝八宝粥比较好。
2.芹菜粥。将芹菜切成大小适合的段，之后放入榨汁机中榨成美味、营养、保健的芹菜汁，之后将粳米清洗干净，放入锅内，加入芹菜汁，熬煮成为粥，就可以吃了。
春天是一个氧气上升的季节。很多人在这个季节都会出现烦躁的状况，多喝一些芹菜粥，可以降血压，也可以起到改善心情的作用。
