血瘀体质怎么调理
本文已影响6.05K人
由于每个人有自己的饮食习惯，所以饮食上的偏好也是很普遍存在的问题，从而导致了人体体质的不同。每一种体质都有自己的优势，同时也会存在一定的问题，所以了解自己的体质，然后有针对性的进行调理，那么，血瘀体质怎么调理？
首先，血瘀体质者体型多偏瘦，皮肤常常会出现淤青瘀斑，皮肤比较干燥、粗糙，同时伴有疼痛感，面色暗沉、有色素沉着，面部出现黄褐斑，黑眼圈经常出现，眼睛有血丝，刷牙时易出血。这类体质患者性情急躁、健忘、易烦躁，易患有心病疾病，不耐受风邪、寒邪。
其次，血瘀体质者可多进行一些有氧运动，促进气血运行的运动都可以选择，如太极、舞蹈、健身操等。运动时要根据自身量力而行，如运动中感到不适，应马上停止运动，待体征平稳后尽快去医院检查。
再次，血瘀体质者的作息时间要有规律，应早睡早起，保持足够的睡眠；要多运动，少用电脑，勿贪图安逸而加重气血郁滞。春季不宜穿过紧的衣服，不宜久坐室内，而应多做拉伸运动；冬季注意保暖。
