经期量大引起贫血吃什么补血最快

女性每隔28天左右，就会来一次月经，有的女性每次月经排量都很大，这样时间长了，就会导致身体里面血红细胞数量减少，引起贫血症状，病情严重的时候，会造成女性面色发黄那么经期量大引起贫血吃什么补血最快？

1、女性出现了这种经血流量大的情况，应该及时的到医院里面，去对自己子宫做一个全面的排查，避免是功能性子宫出血，还要让医生开出治疗贫血药物，在日常生活中，就要多吃新鲜瘦肉和动物肝脏，鸡蛋，深海鱼类，虾类，多吃豆制品和新鲜的蔬菜水果。

2、自己膳食里面，要加大各种血红素和铁质摄入，主要是优质蛋白质，还有各种动物肝脏还要吃含有维生素c的水果，比如说草莓，猕猴桃等，为了帮助血红蛋白快速的合成，还要加入维生素b族，这些物质主要是从深海鱼类里面获得的。

3、女性在月经期间，出现了痛经的现象，千万不要胡乱口服止痛药物，这样只会加重病情，可以用食物的方法来调理，比如说买来桂圆，红糖，大枣熬成汤汁，及时饮用，在治疗期间女性不能喝浓茶和咖啡，这些食物在吃完之后，会影响铁元素吸收，让治疗效果降低。