半夜盗汗怎么办

有很多人在晚上睡觉的时候，经常满头大汗，但白天是没有这样的现象的。因为经常会满头大汗，所以对睡眠的影响很大，容易醒来睡不着，非常苦恼。对于半夜盗汗怎么办呢？一起来了解一下吧。

1、患者的被子、床单、睡衣等贴身物体，应经常拆洗或多晒太阳，要保持身体的干燥。患者要常洗澡，避免汗液对皮肤有刺激伤害。

2、在条件允许的情况下，还要适当调理一下居住得环境温度与湿度，如阴虚血热的患者就需要居住在环境稍偏凉一些的地方。

3、在饮食方面上，要制定出适合自己的饮食规律，整理出最适合自己食疗调理。比如阴虚阳虚、血热湿气重以及阴虚火旺的人，应当禁食辛辣上火的食物，切记不要喝酒，并多吃一些清热解毒的水果蔬菜等，可以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

盗汗的原因也是有很多的，患者需要找出自己的原因才能进行好好调理。平常要注意自己的健康饮食，不吃对身体不利的食物。没事的时候也要适当进行锻炼，增强自己的体质。如果盗汗情况比较严重的话，还是要到医院检查一下，对症调理。