拉肚子能不能吃茭白
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拉肚子在积极治疗的同时还要辅以恰当的饮食调理,生性寒凉的食物要严格禁忌,防止刺激肠胃造成疾病复发。茭白是餐桌上比较常见的一类食材,它的味道鲜美且做法多种多样,那么拉肚子能不能吃茭白呢?
茭白可提供充足的膳食纤维和B族维生素,这些物质参与到人体内氨基酸代谢,帮助促进肠胃蠕动,清理肠道垃圾。拉肚子最好不要吃茭白,这是由于茭白中含有大量草酸钙,以这种形式存在的钙质极其难溶,且不易被消化吸收,茭白生性寒凉,不适宜拉肚子这类胃肠虚弱的人群食用。
拉肚子要多吃易于消化的食物,比如面条、馒头就很不错,面食不仅营养丰富,而且易于被肠道消化吸收,但注意不宜过于油腻,防止加重胃肠负担。除了面食之外,清淡的白粥也可以缓解拉肚子症状,拉肚子期间注意不要吃过多的肉类,以免过度刺激由于炎症而水肿的肠道。
蔬菜方面可以选择纤维含量低的,比如胡萝卜、土豆、茄子等,注意不要食用生性寒凉的蔬菜,比如茭白就不适合拉肚子的人食用,另外常见的还有冬瓜、苦瓜等。