糖尿病经常晒太阳有什么好处 糖尿病重点晒什么部位
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
患有糖尿病的人其实经常晒晒太阳是有很多好处的,有消炎镇痛,预防糖尿病并发骨质疏松等好处,糖尿病友可以着重晒几个部位,那么,糖尿病经常晒太阳有什么好处?糖尿病重点晒什么部位?下面本站小编就来说说。
1、能消炎镇痛
糖尿病患者经常晒晒太阳,能对皮肤起到镇痛和消炎效果。太阳光中的红外线和可见光线能对皮肤组织带来良性刺激,扩张表皮血管,加快血液循环和新陈代谢。
2、杀菌消毒
阳光中的紫外线具有杀菌消毒功效,存在体内的某些病毒和细菌在阳光下晒30分钟左右就会被杀死,同时也增强皮肤抵抗力。
3、预防糖尿病并发骨质疏松
大部分2型糖尿病患者体内缺乏维生素D,维生素D是皮肤经过阳光中紫外线制造而成的,能依靠皮肤温度转化成维生素D3,然后由淋巴转运吸入血液,最后经过肝脏和肾脏作用生成活性维生素D。活性维生素D能促进胃肠道对钙和磷吸收,促进骨生成,防止出现骨质疏松。
4、食物消化
糖尿病患者经常晒晒太阳,能扩张皮下血管,让血液流通更加旺盛,促进有毒物质快速排泄,增强抵抗力。同时也能增加唾液和胃液分泌,加强胃肠道蠕动,促进食物消化和吸收,提高食欲。
1、晒头顶
头是阳气的聚集地,所有的精血都会经过头顶,因此,晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,而且最好能晒到上午11点到下午1点之间的阳光。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
2、晒后背
人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士,人体阳气充足,就可以抵御一切外邪入侵,身强体健。我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,很舒服。背部的诸多穴位经络,尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上),也能受到阳光的濡养,使通体调畅。此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。
3、晒腿脚
经常晒腿脚,能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气。此外,小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。
4、晒手心
手心基本是晒不到阳光的,但是,其实手心有一个很有用、很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。常按揉此穴位有清心火,安心神的作用。在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可缓解疲劳,释放压力。
长期失眠很可能只是一种诱因,一般在严重失眠状态下,人体的应激系统被激活,交感神经兴奋性增强,体内皮质醇、肾上腺素等“升血糖激素”分泌增加,胰岛素抵抗加重,从而引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病。
以上就是有关糖尿病经常晒太阳有什么好处,糖尿病重点晒什么部位介绍,想了解更多信息请继续关注。
糖尿病
糖尿病可引发100多种并发症 糖尿病前期和糖尿病有什么联系
糖尿病吃什么蔬菜好
糖尿病吃什么水果好
糖尿病泡什么喝最好
糖尿病会经常低血糖吗
糖尿病肾病
糖尿病喝什么粥最好
晒太阳的好处和坏处
糖尿病中医叫什么病
糖尿病吃什么水果好
糖尿病能吃什么
糖尿病前期是糖尿病吗
糖耐量异常和糖尿病有什么区别
糖尿病泡什么茶最好
糖尿病足是什么
【糖尿病吃海参的好处】海参对糖尿病有什么好处 糖尿病吃海参的好处是什么
糖尿病眼病
糖尿病患者吃什么好
婴儿晒太阳晒哪里位置
糖尿病吃什么菜最好
糖尿病眼病用什么药
糖尿病会有什么症状
糖尿病患者可以晒太阳吗
糖尿病肾病
糖尿病吃什么东西好
儿童糖尿病吃什么好
糖尿病眼病是指什么
糖尿病有什么忌口的
孕妇糖尿病吃什么好