宝宝很容易缺钙吗 不同阶段的孩子怎么补钙
本文已影响6.96K人
本文已影响6.96K人
钙对孩子来说很重要,一定要及时的给孩子补钙,长身体,不过应该怎么给孩子补钙呢,为什么孩子会很容易缺钙,本站小编就来说说吧。
钙是人体重要的无机盐元素。人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%的钙分散在血液和组织中。这1%的钙参与人体的新陈代谢,并在神经兴奋、肌肉收缩等过程中发挥重要作用。
婴幼儿是很容易缺钙的,一方面宝宝生长发育迅速,尤其是骨骼,对钙的需要量大;另一方面,宝宝的消化系统不完善,常常难以充分吸收食物中的钙。某些冬季出生的宝宝,出生后日晒不足,维生素D少,也容易缺钙。因此,宝宝要充分摄取钙,才能满足他生长发育的需求。
宝宝在不同时期,对钙的需要量不同。根据2000年中国营养学会修订的标准,推荐宝宝每日摄入钙的量为:半岁以内300mg,半岁至1岁400mg,1岁至3岁600mg,4岁到10岁800mg。钙含量丰富且吸收率高的食物并不多,乳制品、鱼类和豆制品是钙的主要来源。
原则我们知道了,具体应该怎样给婴幼儿补钙来预防他们缺钙呢?
为了给胎儿提供充足的钙储存和增加母乳中的钙含量,孕妇在怀孕初期就应开始补钙,直至母乳喂养结束。宝宝出生后,要坚持母乳喂养。每100g母乳中含钙35mg,并且钙磷比例适当,维生素D含量丰富,基本满足宝宝对钙的需要。有些配方奶虽然含钙高,但钙磷比例不适当,且维生素D含量低,不利于钙的吸收。
宝宝半岁之后,母乳中的钙逐渐减少。这时应该增加其他奶制品,保证宝宝每日总摄入奶量达到600ml以上。1-3岁的幼儿,食谱逐渐复杂。这阶段,要给孩子选择含钙丰富的食物。奶制品仍是首选,保证宝宝每日总摄入奶量应达到400ml以上。另外,还可以选择鱼类和豆制品来辅助补钙。
一般来说,只要宝宝能喝奶,就能摄入足够的钙。那么为什么还有许多宝宝出现缺钙呢?
人体主要依靠小肠从食物中吸收钙。而维生素D的缺乏,导致摄入的钙不能被吸收。维生素D主要来自鱼类和光照。专家建议,婴儿出生14天后就可以补充维生素D了,平均每天需要400-800单位维生素D。宝宝可以采用口服鱼肝油以及增加光照的方式,并且依据光照多少适当增减鱼肝油的量。
缺钙对宝宝的身体和智力发育均有影响,父母该如何识别出宝宝缺钙的表现呢?对于1岁以下的婴儿来说,缺钙可以表现为出汗多、不易入睡、夜晚容易惊醒、白天烦躁不安;长期缺钙表现出出牙晚、学步晚、骨骼畸形等佝偻病症状;严重缺钙甚至会引发惊厥,危及宝宝生命。
对于1岁以上的幼儿来说,缺钙的表现厌食偏食、身材矮小、注意力难以集中等。当宝宝出现这些异常症状时,要及时带他们看医生,避免延误治疗时间。
最后,由于血钙过高可能导致钙盐沉积,对肾脏、心脏等多个脏器造成影响,补充钙和维生素D时都要遵从医嘱,不可长期大量服用。
40天的宝宝缺钙怎么补
满月宝宝缺钙怎么补
刚满月的宝宝缺钙怎么补
半岁宝宝缺钙怎么补
4个月的宝宝缺钙怎么补
6岁宝宝缺钙怎么补
宝宝各阶段所需钙质对照表
不同阶段宝宝奶量
宝宝缺钙和锌怎么补
孕前补钙容易怀男孩吗
宝宝缺锌缺钙吃什么补
不同年龄段应该吃什么样的钙片 不同年龄段补钙建议
宝宝严重缺钙怎么补
宝宝缺钙是什么造成的 小孩缺钙容易得什么病
孩子缺钙缺锌怎么食补
宝宝缺钙时如何正确补钙
宝宝缺钙补钙多久见效
【幼儿缺钙怎么补】宝宝缺钙补钙的方法 小儿缺钙怎么补易吸收
宝宝缺钙怎么补食物
大人缺钙的怎么补钙
两岁宝宝缺钙怎么补
11月宝宝缺钙怎么补
宝宝易醒就是缺钙吗
宝宝缺钙怎么办 宝宝如何正确补钙
宝宝不同阶段的体重
2岁宝宝缺钙怎么补
四十天宝宝缺钙吃什么补钙
孩子哪个阶段最容易长高
宝宝缺钙的症状怎么补
母乳宝宝缺钙怎么补