宝宝便秘可以吃山药吗 宝宝适合吃哪种山药
本文已影响9.03K人
本文已影响9.03K人
山药的口感软糯,制作简单,而且很容易弄成泥,方便宝宝消化,不仅营养全面,具有健脾开胃的显著功效,那么宝宝便秘可以吃山药吗?宝宝适合吃哪种山药?下面本站小编带来介绍。
1、健脾助消化,减少宝宝肠胃负担
春天是万物复苏的季节,宝宝的食欲也变得好了起来,但TA的肠胃功能还不完善,吃多了就很容易引起胃胀、不消化等问题。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化、吸收的功能。而且它还非常易于消化,不会给宝宝带来肠胃负担。
2、增强体质,防止宝宝换季易生病
到了换季期,宝宝很容易生病,经研究证明,山药富含维生素C和16种氨基酸,还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素,经常给宝宝吃点山药,可以有效增强免疫力,增强体质。
平时你可以把大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率。
市面上的山药有很多种,我们最常见的就是铁棍山药和淮山药。
其实从营养成分上来讲,两种山药都非常有营养,也很适合宝宝吃。唯一不同的是:
铁棍山药的口感软糯,适合做泥;
淮山药的口感比较脆,适合炒菜。
宝妈们要根据宝宝的月龄和咀嚼能力来选择:
►7-9个月,要吃铁棍山药
山药蒸好后,用勺子或研磨碗把山药都碾成泥,搭配其他泥状食物一起吃,方便宝宝咀嚼和消化。
你还可以把蓝莓等水果做成果酱,搭配山药泥一起吃,口感甜甜的,宝宝会更爱吃哟。
►10个月及以上,可吃淮山药
从10个月开始,宝宝的牙就长的比较多了,咀嚼能力也提高了,宝妈就可以给TA尝试一下稍微脆的口感了。刚开始把山药切成小丁,然后到小块,1岁以后再切成小条,这样能逐步锻炼宝宝的咀嚼能力。
山药搭配莲藕、菠菜、猪肉、鸡肉等,炒成菜、做成粥都非常好吃。
不管是面的、还是脆的山药,宝妈都可以根据宝宝的喜好,用不同的方式,做成不同的菜肴,时常给宝宝换换口味。
如何挑选一根好山药?
1、掂重量
大小相同的山药,较重的更好。
2、看须毛
同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。
3、看横切面
山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的,就是不新鲜的。另外,表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这种可能已经感染过病害了。还要注意山药的断面应该是带有黏液的。
以上就是宝宝便秘可以吃山药吗,宝宝适合吃哪种山药,请大家继续关注。
便秘能不能吃山药
宝宝可以吃山竹吗
半岁宝宝能不能吃山药
宝宝6个月能不能吃山药
一岁宝宝能不能吃山药
8个月宝宝山药能不能吃
7个月宝宝能不能吃山药
山药鳝鱼汤适合哪些人吃
9个月宝宝能不能吃山药
宝宝可以吃山竹吗
宝宝感冒能不能吃山药
宝宝咳嗽能不能吃山药
宝宝便秘可以吃山药吗 宝宝便秘为什么不能吃山药
宝宝腹泻能不能吃山药
宝宝可以吃山茶油吗
山药排骨汤的山药可以吃吗
宝宝能不能吃铁棍山药
宝宝吃山药煮多久能熟
宝宝几个月可以吃山药辅食 不重样的山药辅食制作
六个月宝宝能不能吃山药
八个月宝宝能不能吃山药
7个月宝宝能吃山药泥吗
宝宝发烧能不能吃山药
一周岁宝宝能不能吃山药
宝宝便秘可以吃山药吗
宝宝辅食香蕉可以和山药一起吃吗
宝宝便秘适合哪种奶粉呢
宝宝拉肚子能不能吃山药
九个月宝宝能不能吃山药
七个月宝宝能不能吃山药