预防女性不孕从饮食开始 多吃酸性食物有助女性怀孕
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女性不孕症是一种常见的生殖系统疾病,对患者的身心健康造成极大的损害,严重影响家庭和谐。因此,了解日常生活中预防女性不孕症的方法非常重要,如合理的饮食调节方法,可以大大提高孕妇怀孕的机会,防止女性不孕症的发生。
饮食调节1:保持营养均衡,控制体重
长期营养摄入不平衡是女性不孕的主要原因。营养摄入不平衡最直接的表现是女性太瘦或太胖,导致月经周期紊乱甚至排卵障碍,最终导致女性不孕的不良后果。建议女性朋友将体重控制在标准体重正负10%以内。
饮食调节2:少吃胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的食物,但女性不应该多吃。因为胡萝卜富含胡萝卜素,过量的胡萝卜素会抑制卵巢黄体素的合成,导致女性月经不规律甚至排卵障碍,是女性不孕的主要原因。因此,女性在日常生活中不应该吃太多的胡萝卜。
饮食调节3:多吃酸性食物或富含钙镁的食物
多吃酸性食物或富含钙镁的食物有助于调节女性体质,为精子创造适宜的生存环境,从而增加女性怀孕的机会。
女性怀孕时应少吃肉
在日常生活中,许多妇女在准备怀孕时开始补充大量的蛋白质和其他营养物质,但据英国广播公司报道,美国科学家发现,如果饮食中的蛋白质含量过高,就会降低妇女怀孕的成功率。为什么是这样?
如果饮食中的蛋白质含量超过25%,会干扰胚胎发育初期的正常基因标记,影响胚胎植入和胎儿发育。它们把雌老鼠分成两组,第一组喂蛋白质含量25%的食物,第二组喂蛋白质含量14%的食物。四周后,加德纳博士将雌鼠与雄鼠交配,并将174个胚泡移植到代孕雌鼠体内,以检查母亲在胚胎植入前的饮食对胎儿发育的影响。结果表明,第一组雌鼠胚泡中只有36%显示正常遗传标记,第二组显示70%;第一组雌鼠胚泡中,移植到代孕雌鼠子宫后只有63%发育成胎儿,第二组为81%。此外,加德纳博士还分析了代孕雌鼠怀孕第五天的胚胎发育,发现第一组雌鼠的胎儿发育比第二组雌鼠慢1/3天。
虽然这项研究仍在老鼠身上进行,但加德纳博士认为,研究结果对人类也具有参考意义。如果食谱中的蛋白质过高,生殖系统中铵的含量就会相应增加,从而影响H正常的基因标记和胎儿发育,增加流产的几率。
-一般来说,肉、蛋、牛奶、豆类等食物含有较高的蛋白质成分,肉类也含有大量的优质蛋白质。因此,那些想要怀孕但没有肉的女性不妨相应减少肉类的消耗,饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。
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