为什么月子里脚后跟疼?
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月子中脚后跟疼痛也称为产后脚后跟疼痛,是女性产后常见的疾病,主要表现为脚后跟疼痛、麻木、头晕、腰膝酸痛等症状。月子脚后跟疼痛一是因为月子期间体质虚弱,月子期间孕妇的身体抵抗力下降,引起疼痛二是因为孕妇的体重增加,脚的负荷增加,韧带、筋膜结构变化,产后穿不合脚的鞋子等原因。患者可以进行脚的理疗和热敷,建议找专业的足疗师。
产后脚后跟疼痛的原因
1、产妇在“月子”进行了下地活动。产后跟脂肪垫会出现退化现象,一旦下地行走,退化后的脂肪垫会因为体重压力和行走时的震动而引起脂肪垫水肿、充血等炎症,引起疼痛。
2、由于怀孕期间体重增大,脚步也会增大,此时没有选择合适的鞋子,脚后跟疼痛也可能发生。
3、女性产后经常失去肾气,这时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,不注意避免寒冷,可能受到寒冷的侵袭,腰和脚之间的血液循环变差,脚后跟疼痛。
产后注意事项
1、这期间不要吃辛辣食物,也不要太累,不要晚睡,按时睡觉。
2、要注意脚的保温,穿袜子,保护脚趾和脚后跟。
3、产后3个月内不要穿高跟鞋或硬底鞋,最好在穿凉鞋或拖鞋时穿袜子。
4、热敷疼痛部位或进行其他物理治疗。
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