为什么要在产后恢复?
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女性一生中可以重塑自己的体型,即月经初潮、产后和更年期,其中最重要的是产后阶段。在此期间,女性可以通过正确的产后康复方法排出产前积累毒素(这也是产后体重增加的主要原因),适当地补充身体。为什么需要产后恢复?
1、盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌及其筋膜因扩张而失去弹性,伴有一些肌纤断裂。如果你能坚持产后恢复,盆底肌肉可以恢复到临近孕前的状态,否则你将永远无法恢复到原来的状态。因此,产后孕妇在产后42天必须去医院检查盆底功能,根据检查结果进行康复训练。
2、外阴的变化和恢复
分娩后,可引起外阴轻度水肿,并在2~3周内消失。此时局部清洁和护理做的好,会阴部轻度撕裂或会阴切口通常可在4至5天内愈合。会阴部严重裂伤或伤口感染,切口感染会增加产妇坐月子的痛苦,治愈需要2周到1个月。
3、阴道的变化和恢复
在分娩期间,由于胎儿通过阴道分娩而出现,阴道壁被拉伸,会有很多肿胀和小伤口。产后1-2天小便时感觉刺痛,1周后恢复。分娩时,阴道扩张,阴道壁肌肉松弛,产褥期,阴道肌张力逐渐恢复,但达不到孕前水平。
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