孕妇可以吃枸杞子
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枸杞是茄科、枸杞属植物,中国枸杞有很多民间名称。例如,生活、枸杞红实、甜菜、枸杞、地骨、枸茄、红耳坠等。一般质量好的枸杞子颜色柔和,有光泽,肉质饱满。从味道上来看,虽然吃起来很甜,但是吃了之后喉咙里有苦味。
孕妇可以吃枸杞子吗
1、枸杞具有很大的营养作用,是非常补充的食材,特别是枣、银耳等补充的食物营养价值更高。孕妇适合吃枸杞,但一次不要吃太多。
2、枸杞具有多种保健功效,可明显降低血清胆固醇和三酰甘油含量,减轻和防止动脉硬化,孕妇可合理选择性食用枸杞子。
3、除此之外,枸杞子还能显著增加肌糖原、肝糖原的储备量,提升孕妇的活力,具有抗疲劳的作用。
孕妇吃枸杞子的注意事项
1、枸杞子是容易着火的食品,如果孕妇自身出现干燥、便秘等现象,建议不要再吃枸杞子,以免症状恶化。
2、枸杞是调理时加入的,如粥等食物,枸杞子加入调理时间不要太长,炒菜或煮汤结束时加入,可以避免大量营养成分的流失。
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