孕妇可以吃桑葚吗?
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桑葚是桑葚成熟的果实,别名桑葚、桑枣、桑泡等,其成分主要有蛋白质、脂肪、水、纤维量等,具有较高的营养价值。平时吃桑葚,可以给人体补充必要的营养,减少患病的风险,女性吃桑葚,有美容养颜的效果,孕妇吃桑葚时需要注意。
孕妇可以吃桑葚吗?
1、补充营养。孕妇怀孕期间,需要大量补充身体所需的营养,桑葚具有较丰富的营养价值,含有大量维生素和活性蛋白,孕妇吃对身体和胎儿有益。
2、健胃消食。桑葚含有苹果酸、脂肪酸等可加速蛋白质、淀粉消化的酸累,孕妇食欲不振时,食用桑葚可缓解症状。
3、提高人体免疫力。女性怀孕后,身体的抵抗力和免疫力会下降,桑葚能为身体提供足够的营养,加快新陈代谢,提高人体的免疫功能和抵抗系统功能。
4、滋肝补肾。桑葚和枸杞、何首乌一起吃,可以滋养肝脏补肾的孕妇如果有贫血症状,也可以服用桑葚缓和。
注意事项:
1、孕妇食用桑椹宜适量,大量食用桑椹可能会刺激肠胃,引发出血性肠炎和鼻出血。
2、忌食用未成熟的桑椹。
3、吃的桑葚需要清洗,可以浸泡在加盐的米水中。
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