孕妇适合吃什么水果?
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
水果含有丰富的维生素c和促进消化的饮食纤维,对孕妇的营养补给占有很大的比例。新生儿的生长发育和母乳分泌等,需要从水果中摄取营养成分。孕妇最好吃新鲜水果,常温下保存的水果,适量,吃水果后漱口,以免牙齿被酸性物质腐蚀,注意水果卫生,以免胃肠不舒服。
一、适合孕妇食用的水果
1、多吃含有丰富维生素C的水果,如草莓、猕猴桃等,还可以防止紫外线对孕妇的伤害,其中酸度,可以让孕妇开胃,治疗食欲不振的现象。
2、适量吃芒果可以缓解妊娠呕吐,防止孕妇呕吐头晕,其中维生素a和维生素c丰富,对胎儿生长发育有很大作用。
3、对于患有高血压的孕妇,吃适量的柿子,可以缓解高血压、便秘等,如果肠胃不好的孕妇,尽量少吃柿子。
二、孕妇吃水果注意事项
1、切肉菜刀切水果不能用,肉里有很多寄生虫和卵子,不洗刀具的话,不干净的东西会附着在水果上引起其他疾病。
2、孕妇不能一次吃太多水果,水果中含有大量热量和糖分,营养不均衡,胎儿不能正常发育。
孕妇适合吃什么水果好 哪些水果适合孕妇吃
孕中期吃什么水果好2018 孕妇怀孕中期吃什么水果合适
孕9个月适合吃什么水果
【孕妇最适合吃什么水果】什么水果最适合孕妇吃
孕妇一天吃4个水果合适吗
适合孕妇补铁的水果
备孕前适合吃什么水果
孕初期适合吃什么水果
孕妇适合吃的水果有哪些
适合九个月孕妇吃的水果
怀孕三个月的孕妇吃什么水果更合适
冬季适合孕妇吃的水果
宝宝什么时候吃水果合适?什么水果适合婴儿吃
孕妇适合吃的水果都有哪些
孕妇吃什么水果好?推荐4种适合孕期吃的水果
孕妇每天吃多少水果合适
备孕不适合吃什么水果
孕早期适合吃什么水果
孕妇适宜吃什么水果
孕晚期吃什么水果好2018 孕妇怀孕晚期吃什么水果合适
适合孕妇的水果食谱
备孕适合吃什么水果好
怀孕适合吃些什么水果
怀孕以后适合吃什么水果?孕妇吃的水果排行榜来了
适合孕妇的水果食谱
适合孕妇吃的水果有哪些
孕早期吃什么水果好2018 孕妇怀孕初期吃什么水果合适
盛夏适合孕妇吃8水果蔬菜
怀孕初期适合吃什么水果
孕妇最适合吃什么坚果 孕妇能吃的坚果