如何保护胎儿
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怀孕期间孕妇的身体功能比较普通,身体素质和身体承受力也会下降,所以怀孕期间要经常注意保护胎儿和孕妇自己。注意休息,养成充足的睡眠时间使孕妇更加精神饱满的衣服,穿宽松的衣服,穿平底鞋养成定时排便的习惯,最好的排便时间是早上,排出毒素,所以怀孕期间要特别注意。
保护胎儿的方法
1、生活休息规则。在日常生活中,养成良好的休息习惯,每天至少睡8小时,不要熬夜或过度疲劳,容易流产。
2、定时的排便。一整天的食物累积在身体里,不仅容易造成便秘的情况,还可能会因为毒素遗留在身体里,导致内分泌失调,出现色斑等情况。
3、注意饮食。怀孕期间,饮食应尽可能全面合理,多补充维生素、蛋白质和无机盐,适当补充热量。
保护胎儿的注意事项
1、怀孕期间不要节食,食欲不高也要吃多少食物。怀孕期间减肥不仅会对自己造成伤害,还会影响腹部胎儿。
2、不生生鱼片、生牡蛎等海鲜、生牛奶、半熟肉类等不生食物。生食是未经高温消毒或半生不成熟的食物,最容易产生细菌,对婴儿造成伤害。
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