哺乳期间可以吃柿子吗?
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柿子种植历史悠久,面积广,品种多,通常将柿子分为甜柿和涩柿两种,根据柿子的颜色分为番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄,根据果实的形状分为番茄、番茄、番茄等。它不仅营养高,而且具有一定的药用价值。
哺乳期可以吃柿子吗?
1、哺乳期可以适当吃柿子,柿子中含有很多活性物质,具体有胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等,可以补充女性这个阶段所需的营养物质。
2、柿子的营养丰富,被誉为“果中圣品”。柿子含有的维生素c缘远远超过苹果,对人体的心脏更有益。此外,它还具有良好的润肠通便作用,可以防止便秘。
柿子的注意事项
1、柿子不能和皮一起吃。柿子中的单宁多集中在皮中,以免形成柿子石。
2、柿子吃完要刷牙。柿子残留在牙缝中,容易损害牙齿健康。因此,建议吃柿子后喝水或漱口。
3、柿子不能空腹吃。柿子中含有的物质与胃酸发生化学反应,生成不易溶解的凝胶块可能导致胃结石的现象。
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