怀孕7个月的饮食护理
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孕妇怀孕7个月时,为了满足此时母子的营养需求,孕妇应根据妊娠中期的饮食增加豆类蛋白质,多吃豆腐喝豆浆。另外,孕妇为了满足此时母子大量钙的需要,必须多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要,必须多吃动物肝脏。
怀孕7个月的饮食护理
1、怀孕7个月时,在均衡营养的基础上,减少高脂肪、高卡路里的食物,适量增加富含维生素的食物。
2、孕妇怀孕7个月要多吃新鲜蔬菜和水果,以补充身体所需的钙元素。
3、孕妇在吃含元素的食物时,为了帮助身体吸收更多的铁质,必须多吃含维生素c的食物。
4、怀孕7个月胎儿需要更多的营养,所以孕妇需要增加粮食和豆类食物的摄入量。
5、孕妇可多吃鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物,有助于体内水分从肾脏排出,预防和缓解浮肿症状。
怀孕7个月的饮食禁忌
1、怀孕7个月的孕妇禁止吃甲鱼、螃蟹等食物。因为这些食物会使激素分泌旺盛,不利于胎儿的发育。
2、怀孕7个月不要吃辣的产品,如辣椒、丁香、茴香、芥末等。
3、孕妇怀孕7个月,注意不要吃咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等咸食品。
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