孕妇可以吃虾吗?
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虾含有很多营养物质,对人体健康有益。孕妇可以吃虾,虾对孕妇含有高营养成分,同时减少妊娠发生的概率,有利于胎儿的生长发育。因此,孕妇可以在怀孕期间适当吃虾,也可以使用紫菜、海带等海产品,为人体提供必要的营养物质。
一、孕妇吃虾的好处
1、虾肉质柔软,可为孕妇补充蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养物质。
2、孕妇身体抵抗力弱,适当使用虾可以弥补身体虚弱,调整孕妇的健康。
3、虾中含有丰富的镁元素,可以调节心脏,保护心血管系统。同时,可以减少孕妇血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,有助于预防孕妇高血压。
二、孕妇使用皮皮虾的注意事项
1、食用皮皮虾时应当避免和含有鞣酸的水果一同摄入,常见的含鞣酸水果有石榴,山楂,柿子,葡萄等。这种水果与虾中的钙离子形成不溶性结合物,引起孕妇的不适,可能出现头晕、恶心、腹泻、呕吐等症状。
2、皮皮虾不宜与南瓜,红枣,黄豆一同使用,否则可能引发腹泻中毒,消化不良,痢疾等症状。
3、吃虾不要吃得太多,要注意彻底煮,同时调味料不要加入刺激性强的辅助材料,如辣椒、味精等。
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