妊娠中期应注意什么?
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妊娠中期是指从妊娠14周到妊娠27周末,随着妊娠反映的消失,很多孕妇的饮食量明显增加。妊娠中期胎盘形成,胎儿进入比较安全的阶段。孕妇此时会出席子宫变大、尿多、盆腔充血等症状。影响结肠、大肠、便秘,乳房明显增大,应随时保持乳头清洁,乳头凹陷,特别注意卫生,必要时请医生处理,不要按摩乳房,以免引起子宫收缩流产。
妊娠中期注意事项
1、妊娠中期站立时,双脚平行,稍分离,重意脚心,身体不易疲劳。
2、怀孕中期行走时,要注意盆腔稍微向前倾斜,抬起上半身,肩膀稍微向后倾斜,下腭内敛,挺胸收臀,腹部突出,保持整体平衡,但要避免长时间站立。
3、孕中期躺下时,在怀孕16周前最好采取仰卧位,可以在腿下边垫上一个枕头,使身体放松。怀孕16周后,最好采取侧卧位,这样有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,有利于睡眠。
孕中期饮食护理
1、孕中期需增加主粮摄入,充足的主粮摄入对保证热能供应、节约蛋白质、保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。
2、孕中期孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素a等营养素的需求量明显增加,因此建议孕中期妇女至少每周选择一定量的动物内脏。
3、妊娠中期孕妇应适当减少每餐摄入量,以舒适为度,同时增加饮食,每天4~5餐。
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