怀孕期间的生活是怎样度过的?
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妊娠期是妊娠周数,常说妊娠十月,医学妊娠期是指从最后一次月经的第一天到分娩结束,通常是四十周,这四十周是孕妇妊娠期的生活,在这个妊娠期的生活中,孕妇必须特别注意自己的健康。
一、妊娠期生活护理建议
1、妊娠期最好补充营养,医生建议妊娠妇女补充营养,为胎儿发育成长提供足够的营养来源,家庭长辈和妊娠母亲疯狂补充营养,吃各种营养,一天吃几次大补充,其实医生只是说要补充营养,没说要补充太多,什么都要适度补充营养
2、妊娠期最好采用左侧卧床姿势,许多医生建议孕妇采用左侧卧床姿势,婴儿压力小,安全,采用左侧卧床姿势,而且长期不变,许多孕妇出现脊椎问题,医生采用左侧卧床姿势
二、孕期生活饮食禁忌
1、孕妇不能吃茄子,在《本草求真》中,茄子味道甜,质量滑,孕妇吃,特别有害,夏天炎热,很多朋友喜欢吃蒜泥茄子,当然孕妇不能吃这个。
2、孕妇不能吃冷食,尤其是生食,生食作为冷食之一,生食含有细菌、农药等,生食容易腹泻,对胎儿不利。
3、菠菜、海带营养丰富,应适量食用。菠菜含有大量草酸,影响锌、钙的吸收,过量食用海带,碘过多会导致胎儿甲状腺发育障碍,未成熟的西红柿、土豆等长期蔬菜,影响孕妇和胎儿的健康,孕妇可以吃煮的新鲜蔬菜,咸、辣、焦、油炸的食物孕妇不能吃。
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