孕妇睡觉前能忍受饿吗?
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孕妇睡前不要忍受明显的饥饿,饥饿后体内的血糖值会下降。血糖过低会影响胎盘供血,对宝宝发育不利。有些孕妇特别饿,可能会影响婴儿的胎动,所以睡觉前饿的话可以适当吃。因为晚上活动少,所以建议吃的时候适当吃就好了,不要吃得太多。你可以喝一杯孕妇牛奶,吃一些小面包,但不要吃难以消化和油腻的东西。
孕妇睡觉前能忍受饥饿吗
1、怀孕期间身体对营养的需求量急剧增加,半夜容易饥饿和饥饿,在饥饿状态下刺激胃酸分泌,长时间不吃胃不舒服,次数多也容易引起溃疡等胃病,所以不需要忍者。
2、晚上吃饭时多咀嚼,容易产生饱腹感,减少食物和能量的摄取。另外,可以选择墨鱼、章鱼、芋头等弹性大的食物。
孕妇饮食注意事项
1、妊娠期间孕妇应注意均衡饮食,清淡饮食,注意合理摄入多种营养物质,并且少食多餐,勿过饥过饱,尽量不食用辛辣刺激、生冷、油腻及不易消化的食物。
2、孕妇可以适量多食用一些肉、蛋、奶,可以有效增加蛋白质的摄入,为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质,促进胎儿发育。
3、孕妇应多吃新鲜蔬菜,补充维生素,其中粗纤维能有效预防便秘的发生。咖啡、浓茶等含有咖啡碱,不利于胎儿健康,孕妇需要禁食。
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