怀孕期间肚子不长肉怎么办?
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怀孕期间必须增加孕妇的饮食量,营养丰富,增加蛋白质、脂肪、氨基酸等营养素的摄取,满足孕妇身体和胎儿生长发育的需要。这个时候,随着胎儿的成长发育,孕妇的体重也会增加,只有胎儿不能成长的孕妇,只有孕妇吸收营养后,胎儿才能通过胎盘吸收更多的营养,所以这个想法学依据也是不可能的。
怀孕期间肚子不长肉怎么办
1、注意调整饮食。理论上,高蛋白的食物容易被胎儿吸收,如鸡蛋、牛奶、豆类、豆干等,肉类也是养胎的好食物。
2、孕妇应适当减少淀粉类摄取,如米饭、粥、面、玉米、肉包等食物,淀粉含糖量高,摄取过多可能导致母亲体重增加过快。
3、注意保持适当的运动。如果整个妊娠期没有阴道出血、腹痛的症状,妊娠母亲可以做散步、家务等轻量运动。
孕期注意事项
1、孕妇在孕期禁止滥用药物,必须在医生指导下慎重使用。药物会影响胎儿的生长发育、智力等各个方面,孕妇必须在医生指导下使用药物。
2、孕妇希望保持心情愉快,不要急躁、愤怒、抑郁,不利于胎儿的成长发育。
3、饮食上希望患者禁止刺激、辛辣、生冷的食物,可以清淡饮食,怀孕后期重视营养饮食,可以多吃新鲜水果、蔬菜。
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