产褥期恶露的保健
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平时常说的月子在医学上被称为产褥期,孕妇分娩后的身体、心理、生殖器官各方面都需要恢复。处于产褥期,需要排出恶露,一般坚持四周。产妇需要注意观察恶露的变化。因为恶露反映了身体的变化。平时需要通过保健保证恶露的正常排出,加快身体的恢复。
1、充分休息比较好。产妇分娩后,身体处于相对虚弱的状态。这个时候一定要保证休息充足。尽量做到卧床休息,不要过早下床活动,尤其以剖腹产为生产方式的孕妇。作息时间要规律,不要熬夜,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。只有充分休息,身体才能慢慢恢复。卧床休息时,适合半卧床的体位,可以顺利排出恶露。
2、注意阴部清洁卫生。产妇要换卫生棉,换内衣。适当清洁阴部,清洁后立即用清洁消毒的毛巾和清洁的纸巾擦拭,使阴部干燥。有些阴部感染者可以在医生的指导下使用一些护理液。有伤口感染的产妇,需要消毒,一天一次,同时用药物涂抹伤口。
3、注意个人卫生,洗手,换衣服。不管是大便还是小便,小便后立即洗手,用干净柔软的纸巾擦阴道口到肛门。防止细菌进入阴道,引起恶露异常。
4、补充大量营养,产妇身体虚弱,需要及时补充营养物质,增强体质。多吃高蛋白质的食物,像瘦肉、鸡蛋、鱼等都富含蛋白质。适合多吃蔬菜和水果,有助于补充体内必要的维生素。忌辛辣刺激和油腻的食物。多喝汤,有利于分泌乳汁。营养均衡,三餐规律。
5、随时观察天气变化,增减衣物。有时天气多变,容易感冒。产妇要多注意观察,防止感冒。另外,洗澡的水温也不要太高,以免皮肤烫伤。
6、观察排放恶露的变化,是否正常。发生异常时,如恶露持续时间过长、恶露颜色变化、反复发作等。一定要及时与医生沟通,查明原因。因为恶露变了,身体也变了。要去医院检查清楚,及时治疗。
以上是产褥期恶露的保健,平时可以积极了解产褥期恶露的注意事项。产妇要多加注意,身体恢复快。为了在产褥期顺利排出恶露,必须注意日常生活中的保健。
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