预防妇女不育 注意生理日的维护
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防治不孕症怎么做?我们知道女性不育是家庭烦恼的事情,引起女性不育的原因很多,其中月经不调是常见的,也是很多女性患的疾病,为了预防女性不育,必须注意生理日的维护
1、饮食
(1)生理日应该吃的食物:月经期间女性应该吃茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等冷食。另外,经期还应少食酸涩食物如酸梅,或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等,以免造成血液不畅而诱发月经不调,进而影响生殖系统功能,导致女性不孕。
(2)生理日应多吃的食物:女性生理日应多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆等,多喝红糖姜水,平衡体内血液循环,促进血液流畅。
2、清洁
女性月经期间,阴道内的抵抗力较弱,容易受到细菌侵袭,所以应加强外阴清洗措施,且尽量避免盆浴而选择淋浴,并防止水温过低。
3、精神保养
月经期间,女性经常感到烦躁、忧郁等不良情绪,长期容易影响身心健康。适当参加一些文体活动,转移注意力,保持精神愉快,有效调节这些负面情绪,在一定程度上防止月经不调,预防女性不育。
上面介绍的预防女性生理日的维护内容,女性朋友们应该记住吧。很多女性认为月经不调不是重大疾病,但女性朋友们应该注意防止月经不调不育
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