白领女性预防不育应遵守的五个标准
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城市生活确实容易引起不育。20年前,我国育龄人群中不育率仅为3%,在世界上处于较低水平。现在不孕不育率持续上升,成为困扰城市女性的杀手。白领就是都市生活的主要人群,那么,导致白领女性不孕的因素有哪些?
1、晚婚晚育错过最佳妊娠时间
随着社会的进步,女性也在社会上发挥了半边天的作用。很多女性为了在职场站稳脚跟,往往不能早点结婚或生孩子。意识到结婚需要孩子的时候,往往很难满足愿望。研究表明,女性的最佳生育年龄是从25岁到30岁。错过最佳生育时机,女性的妊娠能力随着年龄的增长明显下降,身体状态也逐年下降,因各种原因不育因素增加。
同时,女性朋友35岁后容易患胆囊炎、高血压等疾病,妊娠增加患病机会,妊娠期糖尿病、羊水过多等疾病容易发生,儿童身体质量也有一定的风险,容易发生畸形,流产的可能性很高。
2、长期坐着引起子宫内膜异位
现代办公室女性,上班时间多处于坐着状态,同时缺乏锻炼,引起血气循环障碍,生理痛严重,输卵管不通。同时,由于久坐和体质的关系,子宫内膜异位症容易形成。子宫内膜异位症是指异位子宫内膜组织的侵袭和损害内生殖器官,形成瘢痕和粘连,来月经时腰疼,不育。
专家注意到子宫内膜异位症状有痛经、经血量变化、性交痛和不育等症状。女性朋友如发生出现月经不调等症状就应及时到医院治疗。
3、白领压力过大,不孕不育
职场女性比普通女性压力大。她们不仅要努力工作场所,应对工作场所复杂纵横的人际关系,还要在家庭中扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心支付往往给它带来精神压力和思想压力。特别是还没有生孩子的白领们,在长期的压力下(家庭压力和社会歧视)也会不育。
4、城市生活确实容易引起不育
广州某医院近半年接受不育患者的情况下,约6成的患者是城市白领,或者是在城市生活的人。该院不孕不育专家王改秀向记者表示,城市生活确实容易引起不孕。“在20年前,我国育龄人群中不孕不育率仅为3%,在世界上属于较低水平。现在不育率持续上升,成为困扰城市女性的杀手。
在现代城市生活中,夜生活丰富,社会风气开放,容易损伤女性身体,感染炎症,生殖系统病变不育的城市白领忙于事业结婚,工作压力大,引起内分泌问题,不育概率增加的城市生活环境,饮食环境污染恶化,女性身体器质性变化她认为高龄结婚生育、工作压力大、环境污染越来越严重的三个原因不能解决,城市不育症越来越受到社会的关注。
受不育困扰的育龄女性朋友,发现不育症的迹象,必须立即就诊。同时,要养成良好的生活习惯,预防不孕,预防未然。
1、在不育护理中,应尽量避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少交往,避免酗酒,充分认识戒烟的重要性和必要性。有些人睡过头就直接把早餐和午餐一起吃,但这种做法容易引起胆结石和高血糖,影响妊娠。
2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、荷尔蒙非常重要,食物中的牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉富含蛋白质。可以在饮食中多补充。
3、每天保证睡眠时间超过8小时,睡眠不足是什么都补不回来的,饮食要注意,过热过冷的食物最好不要吃。如果你想喝骨汤,最好去油和生姜一起煮。
4、多运动。办公室女性每天至少活动30分钟。当然,最好每周抽出时间参加体育锻炼。乘公共汽车上班时,提前两个车站下车步行,上楼时不乘电梯,走楼梯的电视广告,站起来走路,工作一小时后站起来适当活动。
5、鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也很少接触刺激性的辣椒、有害人体的烟草和酒也是影响功能的大杀手,敬而远之,患者在饮食中也适合吃酸性食物和含钙、镁的食物。
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