预防子宫内膜异位症细节 6种蔬菜预防子宫内膜异位
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目前子宫内膜异位症的病因尚未研究清楚,此后子宫内膜异位症的治疗困难,难以彻底预防。但是,如果能在日常生活中注意细节的话,发病的概率会减少。
预防子宫内膜异位症的细节
1、尽量减少人工流产和子宫刮伤,制定计划生育。
2、月经期间,禁止所有激烈的运动和重体力劳动。
3、经期一定要做好自己的保健工作,注意控制自己的情绪,不要闷闷不乐,否则会引起内分泌的变化。
4、女性经期一定要消除性生活。
5、预防注意调整自己的情绪,保持乐观开朗的心情,使机体免疫系统的功能正常,正气内存,邪恶不能做是理所当然的。
6、预防要注意自己的保温,不要感冒。
7、检查子宫内膜异位症时,卵巢巧克力囊肿超过7厘米的,经期和经期必须注意稳定情绪,避免过度劳累。囊腔内张力突然上升时,囊壁破裂,形成急腹症。
8、女孩青春期不要惊讶,不要闭经或溢流。
可预防子宫内膜异位症的蔬菜:
1、韭菜
被称为洗肠草,含有很多粗纤维,坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进肠蠕动,建议夏天偶尔吃。
2、生菜
具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常吃生菜,促进肠蠕动,预防便秘。
3、红薯
冷血活血、胃肠宽、便秘、慢性便秘者特别适合吃。
4、菠菜
菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5、中空菜
含有大量纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,具有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
6、白萝卜
生吃可促进消化,其辛辣成分可促进胃液分泌,调节肠胃功能。此外,丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动,保持排便顺畅。
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