月经不调吃什么?中药的食疗合作很好
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月经不调吃什么?月经不调时,除了看医生治疗外,使用中药辅助治疗和食疗也很有效。那么,月经不调吃什么?
月经不调不要盲目用药。调经药是激素类药,必须对症治疗。可以选择中成药进行调整。调经补血,养血理气,改善血液循环,消除体内毒素,调节月经,食物多种多样,合理,接近蔬菜和水果,不吃油腻刺激的食物,多运动锻炼自己的身体。
适合月经不调的食物
1、主食和豆类选择小麦、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。
2、肉、蛋、奶的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、牛奶、牛奶制品等。
3、蔬菜选择油菜、白菜、白菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、番茄、胡萝卜、蘑菇、新鲜蘑菇等。
4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除了经期不应该吃生冷瓜果外,平时应该多吃。例如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃子、李子、杏子、石榴、柿子、梅子等。
另外,酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡、牛肉汤对月经少有一定的作用。
以上是月经不调吃什么的介绍,除此之外,月经期间要注意防寒避湿,不要喝冷饮、水、雨、游泳等,特别要注意防止下半身寒冷,注意保温,必要时要在医生的指导下用中药烹饪。
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