冬天月经紊乱怎么办?
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冬天天气寒冷,很多女性朋友担心气温下降,月经开始混乱,不知道是什么原因。
专家表示,月经来潮与卵巢功能有很大关系,控制卵巢的是我们的垂体,垂体的上司是下丘脑,这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。环境发生变化,气候发生急剧变化时,会影响下丘脑功能,引起女性月经失调。现代女性的生活和工作压力很大,心情压抑或心情不好,精神过度紧张也容易引起内分泌紊乱,出现月经失调的症状。因此,女性应该注意保暖,尤其是在寒冷的天气。生理日前后要避免淋雨。育龄妇女偶尔发生1~2次月经失调也不必太紧张。
专家注意到,如果女性朋友有亲密的伴侣,最近有性行为,首先要排除怀孕的可能性。临床上常见异位妊娠患者有阴道不规则出血的症状,但认为是月经失调,不重视,不及时就诊,突然下腹剧痛来医院。此时,腹腔出血,失血性休克,病情危重。如果经常月经失调,必须立即就医。
月经不调的日常烹饪方法
1、平时常吃植物雌激素丰富的食品,如黄豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、向日葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝是特别安全的补充植物性雌激素的方法,必须长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,防止卵巢功能下降引起的骨质疏松症。
3、不要经常熬夜。在承受巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳和健步是释放身心压力、维护卵巢、提高骨密度的重要方法。
4、作为女性,要了解卵巢早衰的症状和危害,发现月经量减少或突然停止,立即就医,不得拖延,错过治疗的最佳时机。
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