大姨妈推迟了2大因素压力和便秘

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许多月经不调的女性经常遇到经期延迟的症状，经期延迟的原因是什么？中医分析经期延迟是综合症状，与全身密切相关。让我们看看月经推迟的原因。

一、经期延迟的原因

现代女性大多追求独立自主，上班族女性长期处于较大的工作和生活压力下，内心忧郁长期无法缓解，生理上抑制脑垂体激素分泌，降低体内雌激素，停止排卵

尤其是女性强者，在工作压力大的情况下要多关心自己的身心健康，平时要适当调节自己的心情状况。

2、便秘

长期便秘会导致严重的月经紊乱，毒素堆积在直肠内会导致宫颈向前推、宫后倾。子宫长期向后倾斜韧带内的静脉受压不畅通，子宫壁充血，失去弹性。

3、贪婪

很多女性在月经第一天洗头后，不马上吹干，不小心吹风的话，生理日会变冷，生理日不注意腹部的保温，骨盆内的血管收缩，卵巢的功能变长，月经紊乱，严重的人会闭经。因此，女性朋友必须在月经期间做好保暖工作，严禁冻结下半身。

二、经期推迟食疗方法

为了防止经期推迟，主食应尽量选择多种谷类、豆类混合，均衡营养。豆制品和奶制品也要保证每天定量食用。肉类的摄取保证蛋白质的充分吸收。各种新鲜蔬菜也是必不可少的。

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