怎样避免黄体囊肿破裂

现代的女性都是越来越独立，这主要是因为女性思想意识提高的同时，也没有忘记去为自己打拼。很多女性在打拼事业的时候，比男性更“狠”，更辛苦，但是这些女性也更容易忽略自己身体健康问题，要提醒这些独立果敢的女性，事业和健康是同样重要的，不要把自己当成钢铁一样的人物，因为黄体囊肿破裂随时都可能发生，那怎样才能避免黄体囊肿破裂呢？

本身黄体囊肿的壁就只有薄薄的一层，其外壁可用吹弹可破来形容。月经之前的7到10天容易发生黄体囊肿破裂，所以在这个时期，女性应特别注意保护好自己。

在这段时间里，一定不要做剧烈的运动，像跳跃、奔跑这些都要悠着点。如果黄体囊肿太大，用力咳嗽，甚至是大便的时候用力都会导致其破裂。另外就是要保护好自己的下腹部，不要受到撞击，最典型的就是夫妻，情侣在同房时，男方应注意不要用力过猛，同房时用力过猛导致黄体囊肿破裂的案例很多，因此在月经来之前的1到2周同房时，男方应该动作轻柔。