抑郁不是简单的坏心情 抑郁后大脑会产生什么变化
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很多人简单把抑郁症理解为心情不好,但这是很浅显的认知,抑郁症的人是内心生病了,是各个方面造成的,那么,抑郁后大脑会产生什么变化?下面本站小编就带来介绍。
抑郁症不等同于“坏心情”,而是一种疾病。抑郁症可防可治,但我国抑郁症就诊率偏低。更多人应平等对待、关心关爱抑郁症患者。
人的心情可以是愉悦的,可以是沮丧的,但是如果长时间保持亢奋或低落,那就是心灵生病了。而抑郁症就是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。生病的原因有各种各样,依目前研究表明,抑郁症成因由生物遗传因素、心理因素、社会环境持续影响等方面造成。
抑郁还会因为降温而症状加重。因为,“伤春悲秋”的生理机制是个生理问题,符合大自然规律,环境的变化会对我们体内的神经递质和激素水平产生影响。
秋冬阳光减少,人体内的五羟色胺活跃程度就会下降——而五羟色胺的活跃程度下降与抑郁或情绪低落有关。同时因为阳光减弱,人体褪黑素分泌也会增加,导致疲倦和睡意。再者皮肤接触到的阳光减少,机体产生的维生素D会减少,而维生素D的缺乏也与临床上的抑郁症状有关。
几个原因加起来,的的确确让人感到生理上的不舒服,没来由的伤心和莫名其妙的情绪低落。
“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”这是英国前首相丘吉尔对抑郁症的形容。
抑郁症到底是什么?长期悲伤、焦虑、绝望、易怒、沮丧都是抑郁症的典型表现,但正因为这些情绪太过常见,抑郁症似乎也显得只不过是“心情不好”,“乐观振作一点就好了”。
极度重要、又极容易被忽视的一个事实是,抑郁症的后果不仅是情绪低落,还有注意力下降、易疲劳、睡眠障碍等普通人难以抗衡的生理变化。事实上,这种疾病甚至会改变人体大脑的结构。盲目指望大脑的意志力来战胜抑郁,就像指望一个人举起自己,是不科学的。
长期的抑郁会让大脑的结构发生变化,进而影响人们的思考、感受以及行为。在大脑中,前额叶皮层、杏仁核、海马被认为是与抑郁症最直接相关的脑区。
磁共振成像(MRI)发现,抑郁症患者的前额叶皮层与健康人相比大大减少。
当抑郁症“吞噬”了患者的前额叶皮层,患者的情绪就会容易异常,非理性的认知增加,甚至食欲和有关功能也会随之受损。
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