预防妊娠纹用什么方法比较有效 预防妊娠纹应该擦什么
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肚子上长妊娠纹看起来会比较的丑,那么有什么方法可以预防妊娠纹呢,预防妊娠纹要擦什么可以不长呢,本站小编就来说说吧。
一、饮食疗法。
饮食疗法向来被许多孕妇忽视,实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含胶原蛋白的食物,如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等;最后可以多吃富含维生素A、B和E的食物,这类营养元素的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。
1、做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌,增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位,缓缓吸气收腹,维持三秒钟,然后呼气放松,重复十次。
2、使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部,缓解对皮肤的拉伸力量。
3、游泳。有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳,在水中慢慢活动,可明显减轻腹部压力,锻炼腰腿部肌肉,还能消耗多余的热量,缩短产程。不过游泳也有条件限制,怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。
三、适合自己的才是最好的。
怎样预防妊娠纹的办法虽然有效,但是比较麻烦,很多宝妈因为没时间或者是懒得做,往往会半途而废,而有一种最为直接,且有效的方式就是使用去妊娠纹产品。
1.娇韵诗油+霜
说到抗妊娠纹产品,第一反应就是娇韵诗,真的是无数妈妈推荐。具体用法:每天先洗澡,然后擦到半干后抹油,按摩至吸收后,再用接近体温的水冲掉,再抹霜。我觉得使用感很好,就是有点麻烦,懒癌晚期的妈妈酌情考虑哈~
2.袋鼠妈妈橄榄油
袋鼠妈妈的橄榄油用起来润而不腻,吸收的很快,用完感觉很光滑。重点是性价比非常高,使劲涂不会心疼。整个孕期护肤中,我也入手了一整套袋鼠妈妈的护肤品。真的疯狂打call!
3.帕玛氏油+霜
经济实惠便宜又大碗,我入手了一套油和霜,是淡淡的可可味,油非常滋润,霜质地是比较厚重的,但是经过按摩会很快被吸收。
kids身体乳
mamakids的妊娠纹身体乳一点也不油腻,超级好吸收,我用掉了整整两瓶!我整个孕期都拿来当正常的身体乳用,天天涂全身。搭配袋鼠妈妈的油,简直是性价比极高的王者组合!
tfamily托腹带
进入孕晚期,肚子会越来越大,这个时候你就需要一个托腹带,可以舒缓腹部肌肉与韧带张力,预防妊娠纹,还能减轻腰腹部的压力,有助于保持良好的身材。
预防妊娠纹,虽然三分天注定,但是七分还是靠我们自己:严格控制体重增长速度,均衡膳食营养,并且配合皮肤护理。
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹的地方(腹部、大腿内侧、臀部以及胸部),可以有效消除妊娠纹。新妈妈此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
强调一点:对于妊娠纹来说,最好的方法还是预防,在产前就做好妊娠纹预防工作,在产后基本上就不会留下妊娠纹,即使有留下也比较容易祛除淡化。
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