哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
哺乳期间新手妈妈乳汁不足会影响孩子的生长发育,因此可以提前多喝一些下奶汤来调节身体,还可以给自身补充营养,哺乳期奶水不足需要喝什么汤好?怎么做?下面带来全面介绍。
喝汤——盈润汤方
许多汤水对催奶有帮助,常见的大家都知道的,猪蹄汤、鸡汤、大骨汤、鸽子汤、木瓜汤等等,其实,不仅仅是这些汤,盈润汤方也是不错的选择。
制作方法:将红枣、红糖、当归、党参、香附、芝麻等等这些食物放入水中,一同熬煮两个小时,最后趁热半小时内饮用,每天喝一碗,效果更明显。
盈润汤方不单单是催奶的一把好手,还同时调节产后气血问题。成分中含有党参、当归、益母草、这是具有活血调经、疏肝解郁、清热解毒的作用的中药成分,可以通过改善身体气血不足的情况,达到通气下奶的效果。
常喝5款下奶汤,汤里面都放一点火麻油,俗称“月子油”,可以每天换着一种方式喝,美味清淡,超级下奶,不发胖。而且还可以预防产后便秘,排恶露。
现在和大家介绍一下这5款下奶汤,有需要的宝妈赶紧收藏煮着吃!
1、黄花菜豆腐汤
原料:黄花菜、豆腐、火麻油、盐
做法:将黄花菜洗干净之后,放入锅中,加入适量的火麻油、盐、水;大火煮开后再加入豆腐煮5分钟就可以食用。
2、排骨海带汤
原料:排骨,海带,姜,盐,火麻油
做法:将排骨洗净、焯水,海带洗净;然后将排骨、海带放入锅中,加入姜、适量的水、盐,1勺火麻油,炖1小时就可以食用了。
3、番茄玉米猪肝汤
原料:番茄,甜玉米,猪肝,火麻油,盐少量
做法:.番茄和姜洗净后切片,甜玉米切段,猪肝洗净后切片;锅中放清水、玉米段和姜片,适量的火麻油,煲10分钟;再将番茄、猪肝放入锅中一起煲10分钟,最后再加入适量的盐即可。
4、猪肉莲藕汤
原料:莲藕、猪瘦肉、山药、生姜、火麻油、盐
做法:将猪瘦肉洗净,切片;将莲藕、山药洗净,同猪瘦肉一起入锅中煮,至瘦肉熟烂,即可饮汤吃肉。
5、山药萝卜汤
原料:山药、萝卜、玉米、火麻油、盐
做法:将山药、萝卜、玉米洗净后,切块;然后将他们放入锅中,加入适量的水、盐和火麻油,熬制40分钟即可。
这5款下奶汤,做法很简单。为什么每款汤都加入火麻油,而不是花生油或者芝麻油啥的。
是因为火麻油富含不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、亚麻酸,可以促进乳腺分泌乳汁,提高乳汁营养质量,促进宝宝智力发育,同时还可以促进肠胃蠕动、助消化,解决产后便秘的问题。
以上就是全部内容。
哺乳期喝绿豆汤好吗
哺乳期喝豆奶粉下奶吗
哺乳期能不能喝鸽子汤
哺乳期吃什么下奶
哺乳期吃汤圆会退奶吗
哺乳期喝什么粥奶水多
哺乳期能喝高汤吗?
哺乳期天天喝鱼汤好吗
哺乳期能不能喝鸡汤
哺乳期间喝什么汤营养
哺乳期怎样让奶水充足
哺乳期需要定期排奶吗
哺乳期喝什么奶粉
哺乳期喝米酒下奶吗
哺乳期喝米汤的好处
哺乳期喝鲫鱼汤的好处
哺乳期吃什么好奶水多
【哺乳期上火喝什么汤好】哺乳期妈妈上火喝什么汤好 哺乳期喝什么汤好下火
哺乳期有什么零食推荐
哺乳期喝纯牛奶下奶吗
哺乳期吃什么水果下奶
哺乳期喝什么蔬菜汤
女人哺乳期喝什么奶好
哺乳期吃汤圆会回奶吗
哺乳期吃什么汤类好
哺乳期喝什么下奶多 哺乳期喝什么汤下奶
哺乳期喝豆浆下奶吗
哺乳期每天要喝多少汤
哺乳期吃老鸭汤回奶吗
哺乳期能不能喝牛肉汤