经期多汗发冷是体虚吗 月经期出汗对身体好吗
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女性在月经期相对来说抵抗力较低一些,人也比较虚弱,有些女性在月经期多汗且发冷,那么,这是体虚吗?月经期出汗对身体好吗?下面本站小编就带来介绍。
在月经前几天或在月经期,部分女性会有多汗的表现,这和月经来潮前的雌激素水平下降有关。而出汗增多会使散热增加,可能令人感觉轻微发冷。
随着雌激素逐渐上升,在月经来潮几天后,这些症状会自行消失。
也就是说,经期多汗、发冷都属于暂时的生理性改变,而不是“体虚”的表现。
因此,月经期并不需要喝红糖水或者刻意进食红豆、阿胶等所谓“补血”食物,饮食以荤素搭配、健康卫生为宜,并没有特殊禁忌。
月经期出汗对身体是不好的,因为女性在月经期间由于大量的失血,身体比较虚弱,而出汗会加重身体虚弱的症状,从而不利于身体的恢复,甚至还有可能会导致身体免疫功能出现下降的情况,所以在月经期间应该避免大量的出汗。
举措建议
女性在月经期间需要注意多休息,避免过度劳累,同时也需要注意不可以熬夜,要养成良好的作息习惯,在月经期间还需要注意适当的补充营养,可以吃鸡蛋,水果,蔬菜等含有蛋白质和维生素比较丰富的食物,有助于缓解身体比较虚弱的现象。同时在月经期间也应该避免蒸桑拿,以免导致身体大量的出汗,影响到身体的健康。
有时经血“发黑”是怎么回事呢?
每月会规律出现一次阴道流血(月经),是由于体内雌、孕激素水平的周期性变化,而引起的子宫内膜剥脱相关的出血。
由于血液中含有铁,当月经刚开始或后期血量较少时,血液可能会积聚在阴道内没有及时排出。此时经血中的铁被氧化,就会呈现为褐色或者深咖色,甚至发黑。这不是传说中的“污血”,而是一种正常的现象。
但如果整个月经期血量都特别少,不到10ml(比如仅有很少量的褐色或咖啡色血性物),就需要警惕有无内分泌疾病或者宫腔粘连等病理情况的可能,需要到医院就诊,进一步查明原因。
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