关节炎是冻出来的吗 风湿性关节炎怎么预防
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关节炎发作起来疼痛难忍,尤其是在中老年人群体比较多,我们常说知道的有风湿性关节炎,关节炎是冻出来的吗?风湿性关节炎怎么预防?下面本站小编就带来介绍。
答案:不是。
风湿性关节炎与A组乙型溶血性链球菌引起的咽部感染有关,通常在咽部感染2~3周后发病。居住过于拥挤、营养低下、医药缺乏等因素便于链球菌的繁殖和传播,所以风湿热在发展中国家、贫穷落后地区和群居人群中比较多见。
气候寒冷、潮湿本身是不会导致风湿热和风湿性关节炎的,「风湿」这个名称容易引起人们的误解。其实,贫穷落后地区生活环境脏乱、潮湿,使得链球菌容易繁殖和传播,缺医少药导致链球菌感染不能根治,才是导致风湿热和风湿性关节炎高发的根本原因。
1、注意保暖
关节部位非常怕寒凉之气,如果进入秋冬季节没有做好保暖的措施,湿气入侵,进而就会出现风湿性关节炎。
因此为了防患于未然,进入到了寒冷的季节,大家一定要注意及时增添衣物。
特别是上班族,早出晚归,这两个时间段温度非常低,若是必要的话还要带好护膝。
2、适量的运动
运动带给人的好处有很多,既能促进血液循环,防止血管堵塞,还能提高人体的免疫力以及预防类风湿性关节炎。
因为当运动的过程中,关节部位的血液循环更为通畅,而且还能分泌更多的关节滑液,防止关节磨损。
不过对于老年人以及体重过大的人群来说,运动时切忌过量,否则关节承受的压力更大,日积月累的情况下也会损伤关节部位,最终诱发风湿性关节炎。
3、劳逸结合
无论从事什么工作,都要注意劳逸结合,因为长时间站立的话,关节部位一直高负荷运转,久而久之也会给其带来损伤。
而长期久坐情况下,缓解部位血流速度减缓,关节滑液无法充分流动,由此起不到润滑剂的作用,随着时间的推移,周围的肌肉组织还会逐渐萎缩,日积月累的情况下关节失去保护,最终也会升高关节损伤的几率。
4、均衡营养
如若想要预防风湿性关节炎,还得从饮食着手,首先是远离过多酸性的食物,否则身体也会偏向酸性,其次是多吃富含钙质的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,这样才能保证骨骼的强健。
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