为什么生气焦虑会胃痛 坏情绪引起的胃痛怎么办
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
胃不仅是我们人体的消化器官,也是情感器官,当人在生气愤怒的时候,胃也会受到影响,会胃痛,那么,坏情绪引起的胃痛怎么办?下面本站小编就带来介绍。
其实,胃不仅仅是人体的消化器官,也是人体的情感器官。
胃肠道不仅仅是简单的由肌肉和粘膜组成的管道,而是在复杂的神经系统支配下发挥功能的一个整体。胃肠道本身有自动调节的神经系统,即肠肌间神经丛与粘膜下神经丛,且总数与脊髓神经元相仿。因此有人说胃肠道是人体的“第二大脑”。
另一方面胃肠道受非自主神经系统(植物神经)的支配,植物神经系统具有相对独立性,不完全受大脑支配,但容易受到情绪的影响。例如我们无法控制我们的胃肠使它停止蠕动,我们也不能强迫自己因愤怒而变得没有食欲时继续吃东西。因此,可以说,胃肠道也是人体的情感器官。
由于焦虑、愤怒等情绪改变可使支配胃肠道的植物神经功能失调,引起胃酸分泌增多、胃平滑肌痉挛、黏膜下血管痉挛缺血,当胃粘膜缺血时,又进一步导致抵御胃酸能力下降。因此,当我们面对这些负面情绪时,胃就会出现反酸、上腹部不适、胃痛等症状。这就是为什么我们在焦虑、愤怒时容易胃痛的原因。这种疼痛,轻者休息后可好转,重者可能持续加重、迁延不愈,出现功能性胃肠疾病,如功能性腹痛、腹胀、腹泻等,甚至诱发胃溃疡。
01、调畅情志
保持积极乐观的心态,消除自己的不良情绪。善待自己的胃,从避免生气,保持愉悦的心情开始做起。
02、适当锻炼
适当的运动不仅可以强身健体,提高我们的免疫力,还可以帮助肠胃更好的消化和吸收。提倡运动量适中的有氧运动,慢跑就是不错的选择。
03、作息规律
保证每日充足的睡眠时间,尽量减少或者不熬夜。
04、饮食规律
三餐按时,不暴饮暴食。尝试放慢我们的进食节奏,细嚼慢咽。少食辛辣生冷刺激性食物,拒绝油腻食物。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
情绪焦虑为什么会引起肥胖
孕期胃酸胃痛怎么办
【感冒后胃痛怎么办】感冒引起的胃痛怎么办
老是胃痛怎么办
临产阵痛为什么会引起腰痛
怀孕胃右边疼痛是什么原因引起的
胃热引起的口臭怎么办
怀孕了胃痛胃胀怎么办
疝气引起的腹痛怎么办
为什么生气会胸痛
为什么会产前焦虑
焦虑人的日常是怎样的 年轻人为什么事情焦虑
容易胃痛怎么办 怎么判断是不是胃痛
孕妇胃疼背痛是什么原因引起的
胃痛拉稀怎么办
怀孕一个月会引起胃痛吗
呕吐胃胀胃痛怎么办
孕妇胃气胀痛有什么办法
小孩胃肠炎会引起胸痛吗
抑郁会引起胃胀气吗
怀孕初期肠胃痛会引起出血吗
怀孕胃痛怎么办
为什么吃完饭就胃痛
胃痛胃胀怎么办能缓解
发生春节焦虑症怎么办 为什么会发生春节焦虑症
焦虑情绪有哪些表现
孕期胃痛怎么办
刚刚怀孕为什么会胃痛
怀孕初期为什么会胃痛
年轻人如何对抗焦虑情绪 焦虑的根源是什么