为什么爱打呼噜的男生比女生多 老公爱打呼噜怎么办
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
关于打呼噜这件事,好像总是男生更多一些,在生活中,我们经常会听到一些妻子抱怨被老公吵得无法入睡,那么,为什么男生更爱打呼噜?下面本站小编就来说说。
很多女生都有过这样的经历,睡觉时被对象吵到崩溃。
打呼噜这事儿,其实男女都会有,但男性确实会更多一些。
有数据表明,30~60 岁的普通人群,男性中打呼噜的人比例高于女性。
一般人们理解的爱打呼噜,可以拆解为两方面,一个是容易打呼噜,一个是打呼噜响,而男人,恰好在这两方面都特别有建树!
男人为什么更容易打呼噜?
要了解这个问题,先得知道呼噜声产生的原理,正常情况下,呼吸道是畅通的,所以没有噪音。
非正常情况下,呼吸道会变得狭窄、不畅通,这时候呼吸,气流会造成软组织震动,大家都知道,震动会产生声音,所以就产生了呼噜声。
总而言之,是呼吸道不通畅引起的呼噜声,那么问题来了,男人打呼噜更频繁是因为男人的呼吸道更容易狭窄吗?
没错,是这样的。
1、男人的脂肪更容易堆积在呼吸道周围
男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子这些呼吸道周围的位置导致呼吸道的压力增加,胖子更容易打呼噜也这个原因
2、男人的性激素可能对呼吸道有不利影响
有研究发现,男性的主要性激素——睾酮会让呼吸道更容易塌陷,并且可能引起呼吸不稳定,而与此同时,女性的主要性激素——孕激素和雌激素却能稳定呼吸,避免堵住呼吸道,也正因为如此,更年期及以后,随着女性性激素的快速下降,女性打呼的可能性会增加。
3、男人更爱抽烟喝酒会增加打呼噜的几率
根据流行病学的研究,吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍多,同时,另一份对照实验研发现究喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加,而且持续时间变长,可能跟酒精引起口咽肌肌张力低下有关,烟酒都会增加打呼噜的几率,而 2016 年中国男性饮酒率是女性的 3 倍,2018 年中国 15 岁及以上人群中,男性吸烟率是女性的 25 倍。
男人打呼噜为什么更响?
关于这件事情,目前并没有相关研究但有一种可能是——男人肺活量普遍更大,通过呼吸道的气流也就更大,所以打呼噜更响~
这样看来,男人爱打呼噜,不能完全怪他们,因为有些原因是先天因素。
1、改变睡眠姿势
躺下睡觉时,舌根倾向于向后倾斜,这可能会阻塞一些气道并使之狭窄,从而更容易打呼噜。因此,老打呼噜者最好侧躺入睡。有些人可能会侧躺一边睡着,但是当他们醒来时,发现自己不知道何时又躺着了。这样的话可以适当地增加枕头的高度,例如两个枕头,这样它们就可以在一定程度上打开空气路,减轻打呼噜。
2、减肥
肥胖人群的咽壁相对较厚,舌头,舌头,舌头等器官相对较大,鼻咽腔相对较窄,容易使人打呼噜。入睡后容易引起呼吸道阻塞。因此,减肥可以显着改善打呼噜的症状。
3、睡前不要喝酒,少服用镇静药
镇静药会使咽喉组织“太松弛”,软腭容易塌陷,还可能导致鼻咽气流阻塞。酒精具有镇静和睡眠的作用,因此原理相似,因此,老打呼噜者在入睡前2小时内不应饮酒,还应谨慎服用镇静药。
4、充分休息
如果长时间没有足够的休息,入睡后很容易睡的太熟,肌肉会更加放松,还会引起打呼噜。所以有时候太累了睡着后打鼾是正常的,只要您有足够的休息,就可以好起来。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
鼻炎打呼噜怎么办
晚上打呼噜怎么办
6岁打呼噜怎么办
产妇打呼噜怎么办
宝宝打呼噜什么时候要看医生 打呼噜需要看医生的症状
打呼噜应该怎么办
【新生儿打呼噜怎么办】宝宝打呼噜怎么办 婴儿打呼噜怎么办
老打呼噜是怎么回事
儿童打呼噜怎么办
打呼噜怎么治
孕后期打呼噜生男孩吗
刚出生打呼噜怎么回事
女生打呼噜自我治疗法
七岁男孩睡觉老打呼噜怎么办
怀孕为什么会打呼噜
怎么治打呼噜
女生打呼噜治疗小窍门
打呼噜吃什么好
宝宝打呼噜怎么办
怀孕为啥打呼噜
女生防止打呼噜小窍门
晚上睡觉老打呼噜怎么办 为什么会打呼噜
小儿打呼噜怎么办
打呼噜怎么治
睡眠打呼噜怎么办
同事打呼噜怎么办
宝宝鼻子老是呼噜呼噜为什么
老婆打呼噜严重怎么办
新生儿会打呼噜吗
打呼噜怎么治