如何预防乳腺癌 怎么自我检查乳房健康
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随着生活压力的增大,乳腺癌成为了高危的女性杀手,对于孕前和产后的女性来说,其实自我检查乳房都很重要。下面本站的小编为大家分享怎么预防乳腺癌,想要预防乳房疾病,定期检查胸部是必要的。你可以每个月进行乳房自我检查,以帮助尽早发现异状。你应先观察乳房的外观,再利用双手触摸、按压、移动来感受乳房组织,检查是否有肿块或是异常的地方。
1、定期检查乳房
检查乳房是及早发现乳腺癌的唯一方式,这可以让你及早接受治疗。大多数的乳腺癌都可以在早期治愈。你可以利用乳房触诊、X光摄影检查。
2、经常按摩乳房
经常按摩乳房可以保持乳房的血液循环畅通,防止癌细胞生长。你可以利用花洒冲洗你的乳房,或是使用按摩霜来按摩你的胸部。
3、最好喂养母乳
哺育母乳除了可以预防乳腺癌之外,它非常容易消化,又富含营养,很适合宝宝食用。专家建议,最好哺育母乳在前6个月。
1、使用镜子观看
站在镜子前面,仔细的观察你的两侧乳房是否一样。检查是否有任何的红疹或突起,皮肤有无变化等。接着举起双手,再检查一次。
2、躺下用手触摸
躺下来并在右肩膀后垫一个枕头。使用左手仔细的感受右边的乳房。检查乳房到腋下的乳腺组织,看看是否有肿块或异常。然后再换检查左边。
检查乳房
每个月自我检查乳房可预防乳腺癌。
3、下压你的乳房
使用轻、中、重的力度来下压你的乳房,感受它的状态。轻压时你可能只会感觉到皮肤,中度力度时你会感觉到较深的组织,重压时会感觉到更深的组织。
4、试着移动乳房
保持一致的移动方式来感受乳房的变化。你可以画圈移动,或是上下拨动、挤压乳房。不论你怎么移动,手指都要在皮肤上转圈。
5、经期结束观察
记录下你观察到的所有事情,并且尽量每个月在同一天观察,也就是经期结束时。这样可以帮助消除所有可能性的影响因素。
6、持续观察记录
有些女性可能天生有块状或不均匀的乳房,但这不需要引起关注。你只需要不断持续的观察和纪录,就会更了解自己的身体,并且知道肿块或古怪是否有变化。
7、试着咨询医生
如果你发现有肿块,不要惊慌,有些肿块会随着月经消失。如果你正在哺育母乳,你会很容易在胀奶时发现硬块。如果肿块持续没有消失,最好咨询你的医生。
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