睡眠时间短癌症风险会升高吗 睡眠时间短和癌症有什么关系
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
现在人的睡眠时间越来越短了,虽然都知道睡眠很重要,但总是避免不了熬夜,有研究显示,睡眠时间短与癌症风险升高有关,那么,睡眠时间短和癌症有什么关系?下面本站小编就带来介绍。
华中科技大学同济医院肝脏外科张万广教授研究团队对中国健康与养老追踪调查的数据进行分析发现,睡眠时间短与癌症风险升高有关。与此同时,在长期总的睡眠不足的生活习惯下,女性更容易患癌症。该成果近期发表在国际期刊《癌症》上。
张万广介绍,该研究纳入1.4万余名参与者,每两年对参与者进行1次随访,统计其睡眠时间变化和癌症患病情况。在平均7年的随访期间,该团队发现,睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关,这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异;而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
研究发现,和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比,夜间睡眠时间小于6小时的人,患癌风险升高41%。和午睡时间大于60分钟的参与者相比,从不午睡的参与者,患癌风险升高60%。
和总睡眠时间(含夜间睡眠和午睡时间)为7到8小时的参与者相比,总睡眠时间小于7小时的人,患癌风险升高69%。而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著。
和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比,夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人,患癌风险升高82%。研究还发现,随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关,与男性参与者并没有明显关联。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下,女性人群癌症的患病风险升高41%;与此同时,长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比,患癌风险增加了126%。
睡眠时间短与癌症风险升高之间或与多种因素有关:
1.睡眠时间短与褪黑素水平下降有关,而褪黑素有抗炎、抗氧化的作用,可能有助于抑制癌症的发生和发展;
2.睡眠不足可能会损害免疫功能,降低人体对肿瘤细胞的识别和消灭能力;
3.睡眠时间短可能会导致“睡眠-觉醒”周期紊乱,进而损害生理功能,导致氧化应激增加、慢性炎症发展等,增加癌症发生风险;
4.睡眠时间短还可能扰乱与肥胖相关的代谢途径,导致肥胖,而肥胖是多种类型癌症的危险因素;
5.睡眠时间减少可能是人体对慢性压力和不健康情绪的反应,这些慢性应激也在癌症的发生、发展过程中起着重要作用。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
孕妇睡眠时间长正常吗
最佳睡眠时间是几小时
孕期睡眠时间几小时
人的正常睡眠时间
月经时间长会是癌症吗
睡觉时间短是什么原因
怎么延长睡眠时间
11岁正常睡眠时间
新生儿睡眠时间表 新生儿正确的睡眠时间
睡觉时间短怎么办
睡眠最短能压缩到多长时间 出现哪些症状要注意
婴儿的睡眠时间表
45天婴儿睡眠时间
睡眠时间要睡多少正常
产妇睡眠多长时间
初生婴儿睡眠时间
50天婴儿睡眠时间
【宝宝睡眠时间短怎么回事】宝宝睡眠时间短的原因
婴儿睡眠时长时短怎么回事
睡眠时间颠倒怎么办
婴儿长高的睡眠时间是在什么时候
睡眠时间不够怎么办
怎样提高婴儿睡眠时间
新生儿睡眠时间长
女生最佳睡眠时间
宝宝睡眠时间长好吗
睡眠时间不长怎么办
睡眠时间短睡眠质量差原因
3个月宝宝睡眠时间
新生儿睡眠时间表