产后足部保养怎么做 坐月子如何进行足部护理
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在生产完总是待在家里有的妈妈足部也会出现干裂,尤其冬季,那么在坐月子的时候可以进行足部护理吗?足部保养在日常生活也相当重要,女人最重视的就是自己的腿部,但是平常如何护理自己的足部呢?今天本站的小编要来跟大家一起探讨产后的足部的保健,以下一起来关心。
1、敷脚部的面膜
待完成脚部磨砂及按摩后,先用保鲜袋套住双脚,然后再穿上脚套敷约十分钟。
2、果酸可以美白
想双脚白净兼肌肤滑溜,就要将含果酸成分的护体乳均匀涂抹在双脚至小腿的位置,待双脚慢慢吸收。
3、磨砂按摩一起
先用掌心搓暖磨砂膏,然后敷在双脚以及小腿的部分,再按摩八分钟,就可以一次过发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。
4、修脚甲去死皮
用铰剪修剪脚甲,并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上,以将硬脚皮软化,再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮。
5、浸脚部香熏浴
将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟,并可根据个人喜好或需要而选择香熏油。比如加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香熏油,则具有清新干爽的效用。
6、滋润双脚肌肤
十分钟后,将脚套除掉,先把双腿抹乾,再将护体乳涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩,让Lotion更易吸收,除有滋润作用之余,更可进一步消除双脚的疲劳!
1、晒脚增强活力
早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~30分钟,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。
2、全足按摩美容
利用足反射的全足按摩美容法,可通过神经、体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。
3、赤脚行走健美
在家中脱掉鞋袜赤脚行走,可以促进脚趾之间协调的动作,人的行走姿势才健美、自然,故赤脚锻炼不仅强身,而且健美形体。
1、足部真菌感染
足部癣菌比较容易在高温潮湿的环境下滋生,而公用的瑜伽毯上会携带很多种足部癣菌,所以,每次练瑜伽时还是携带自己专用的瑜伽毯比较好。
2、足疗注意脚癣
如果想要足部健康获得放松,首先就是要选择正规并卫生的足疗店,即使是在家泡脚也要避免与家人共享毛巾和泡脚药水。
3、跑步足部问题
如果跑步技巧有问题时,双脚就会出现老茧;如果是跑步鞋或者袜子有问题的话,就会造成出现水泡、脚臭、出汗等问题。
4、消除足部浮肿
办公室里的OL们,即使是坐着双脚也没有感到有多放松。其实有很多放松足部的小工具是可以在办公室里使用的。例如:最简单的滚轮还有鹅卵石按摩板等等。
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