产后风湿的原因有哪些 如何预防产后风湿
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很多妈妈由于月子时没有太保护好自己的身体,导致落下了不少"月子病"。产后风湿就是月子病中比较常见的一种情况,那么产后风湿有哪些原因呢,新手妈妈们应该提前了解相关知识,预防产后风湿是很关键的。
产妇是不能着风的,产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭是会引发产后风湿的,产妇如果淋了雨也是会引发产后风湿的,妇女产后由于胞宫受伤出血,导致血脉空虚,元气大伤,经络、血脉肌肉筋骨空虚,从而导致此病。
也有可能是日常生活被风吹,雨淋,久座潮湿地或凉地。湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病,疲劳和热身运动后,受凉寒气侵入。或者产妇过早劳累或使用冷水洗衣,产妇淋雨受湿,产后大汗淋漓,而未保暖,感受了风寒之邪等原因都可导致产后风湿。
过早劳累,孕妇生产后,身体需要好好地休养,如果得不到充分的休息而过度操劳,可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服,很可能会手关节疼痛,患上严重的风湿病。
产后注意保暖,孕妇无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意孕妇的保暖,防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。
不要过度活动关节,保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。
有效预防产后风湿的方法还包括注意充分休息,注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议预防产后风湿最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
夏天气温虽然很高,但是正因为气温高,很多公共场所都开着空调。可能在以前的日子里,妈妈们很喜欢在夏天的时候穿短袖,穿着漂亮的裙子非常的美。可是产后的身体多半不能够任由我们任性。妈妈们还是应该注意对自己衣物的增减,外出时尽量多带一件外套,就算进商场逛街遭遇到空调过大的情况,也能够完美的应对。
新妈妈不可以因为是夏天的关系,就忽略保暖的问题。无论是自然分娩还是剖腹产,产后新妈妈都会出很多汗,这个时候新妈妈切忌被风直吹,尤其是空调的冷风。
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