顺产后吃3种食物可促进恶露排出 女性分娩后饮食要禁忌什么
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女性经过分娩之后,需要30天的时间把身体中的恶露排出体外,如果恶露一直淋漓不尽的话,会影响到伤口愈合,甚至会引起感染,产后吃哪些食物可以快速的排恶露。
产后吃哪些食物能够排恶露?
1、莲藕
在冬季莲藕是常见的一种蔬菜,具有活血以及止血的功效,能够帮助身体里面排毒,同时也能够促进产妇把恶露排出体外,让产妇的身体能够快速的恢复到正常。若是把莲藕和排骨一起炖的话,不仅能够排出恶露,同时也能够为身体补充营养。
2、山楂
山楂不仅具有助消化的功效同时也可以散淤血,在月子期间如果女性恶露淋漓不尽的话,可以选择山楂吃,这样能够把恶露快速的排出体外,防止一直淤积在身体里面,增加其负担。但是山楂属于酸性食物,如果一次性吃了太多的话,会引起肠胃道不适。
3、阿胶
阿胶属于一种名贵的滋补品,具有止血以及补血的功效,能够让女性的气血变得更加充足,特别适合于恶露不尽的女性。有一部分女性恶露排不近,主要是因为气血不足所引起的,吃阿胶能够快速的补血,从而改善了气血不足的情况。
女性分娩之后的饮食要禁忌哪些事项?
1、禁止吃冷饮
女性生完孩子之后身体是非常虚弱的,如果大量吃冷饮的话会导致身体受凉,甚至会加重肠胃道不适感,减少了对营养物质的摄入,影响身体的恢复。生完孩子之后,尽量不要吃冷水或者雪糕等冰凉的食物,趁热吃饭菜,尤其是在寒冷的冬季,如果饭凉了之后一定要重新再热一遍。
2、不能吃寒凉之物
寒凉之物也就是我们所说的性寒凉的食物,比如绿豆、雪梨等,这些食物会影响到气血的循环,同时也会降低脾胃的消化功能,不利于恶露从身体中排出来,同时也会妨碍淤血排出。生完孩子之后应该选择性温热的食物,这样才能够促进全身的血液循环,让身体中的器官得到营养的供给。
温馨提示
生完孩子之后尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,不然会损耗气血以及津液,生完孩子后女性的身体是非常虚弱的,一定要为身体大量的补充气血,注意营养均衡,避免挑食和偏食。
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