妊娠反应大怎么缓解 妊娠反应厉害吃什么
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1.可选用具有抑制呕吐作用的中草药炖汤、粥或茶。如砂仁、茯苓、陈皮、木香、党参等。
2、可吃具有抑制呕吐作用的水果如樱桃,石榴,橘子,苹果,葡萄等。
3.可食用生姜、砂仁、豆蔻等易消化吸收、止吐防吐的食物。紫苏、白萝卜、冬瓜、陈皮、柠檬、甘蔗等。
将大米和生姜加水煮沸,下麦冬,生汁,调匀煮粥。
功效:安胎,缓解恶心,止呕吐。
将鲜奶、姜汁、白糖混合均匀煮沸后即可饮用,趁热服用,每天两次。
功效:生姜有止吐、缓解呕吐的作用。牛奶可以温和胃,喝姜汁牛奶,有利于胃的逆转和止吐。
将乌梅肉,生姜,红糖加水200克煎汤皆可,每天饮用2次即可。
开胃消食,生津止渴,可改善孕妇怀孕期间恶心呕吐,食欲不振。
孕妇在妊娠反应初期,尽量少吃油腻辛辣的食物,尽量吃清淡高蛋白的食物,如新鲜苹果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、卷心菜和鸡蛋、瘦肉、虾蟹、酸奶等。;少喝饮料,少吃,多吃水果和蔬菜,妊娠反应可以在3个月左右自然消失。
孕妇除了注意饮食调理外,还要注意休息,确保足够的睡眠时间,容易失眠孕妇,可以用温水浴和喝热牛奶催眠,可以缓解紧张,补充足够的水,睡眠抽筋可以多吃钙食物和钙片,便秘孕妇可以多吃维生素食物。
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