耙耙柑的功效 耙耙柑营养价值有哪些
本文已影响2.97K人
本文已影响2.97K人
耙耙柑即春见,是柑橘的一个品种,因其果面光滑、较易剥皮,且果肉多汁、酸甜可口,受到消费者的喜爱。耙耙柑原产于日本静岗县果树试验场,现在中国江西、福建、四川、重庆、湖南、浙江等地均有引种栽培。耙耙柑中含有维生素C、柠檬酸等营养成分,具有美容养颜、润肠通便、生津止渴的功效。
功效作用
耙耙柑具有美容养颜、润肠通便、生津止渴的功效。
美容养颜:
耙耙柑中富含维生素C,具有较强的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,抑制黑色素形成,减少色素沉着。此外,维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持皮肤细嫩、光滑的作用。
润肠通便:
耙耙柑中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道运动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用耙耙柑来改善排便困难的问题。
生津止渴:
耙耙柑中含有的水分较多,且富含有机酸等酸性成分,适量食用可以促进唾液分泌,缓解口干舌燥的现象。
营养价值
耙耙柑中富含维生素C、有机酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、膳食纤维,还含有钙、铁、磷等矿物元素。
适宜人群
大多数人都是可以吃耙耙柑的,尤其适合于皮肤暗沉者、排便不畅者、口干舌燥者。
一般人群:
耙耙柑是一种酸甜多汁的水果,大多数人群都是可以食用的。
皮肤暗沉者:
耙耙柑中富含维生素C,可以促进皮肤细胞代谢,减少黑色素沉积,改善皮肤暗沉的情况。
排便不畅者:
耙耙柑中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,排便不畅者适当食用,可以改善排便困难的问题。
口干舌燥者:
耙耙柑中含有的水分较多,且富含有机酸等酸性成分,适量食用可以促进唾液分泌,缓解口干舌燥的现象。
禁忌人群
糖尿病患者、胃酸过多者不宜多食。
糖尿病患者:
糖尿病患者应少吃耙耙柑,吃一点解馋就可以了,如果像其他人群一样大快朵颐可能会影响血糖。
胃酸过多者:
耙耙柑中含有丰富的酸性物质和糖类成分,食用之后可以刺激胃酸分泌,胃酸过多者食用后可能会导致胃酸增多,从而加重胃肠道不适。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
耙耙柑是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
耙耙柑可以榨汁喝,也可以做成料理食用。
耙耙柑果汁:
将耙耙柑果肉放入榨汁机中,加入水、蜂蜜榨成果汁即可。
耙耙柑生菜汁:
将葡萄柚洗净,取出果肉;耙耙柑去皮,分成小瓣;生菜叶洗净。将葡萄柚、耙耙柑、生菜放入果汁机中,榨汁即可。
炸耙耙柑:
将耙耙柑剥开,放入面粉、鸡蛋、水调成的糊,再粘上面包糠,中火下锅,炸至双面金黄出锅。
盐烤耙耙柑:
耙耙柑切半,中间撒一点点盐,炭烤至盐溶入果肉中,再加入麦芽糖即可。
耙耙柑果酱:
将耙耙柑洗净捣碎,加入适量白糖、蜂蜜,搅拌均匀,然后加入淀粉和少量水,放入碗中,蒸十五分钟搅拌均匀即可。
温馨提示
耙耙柑营养价值较高,对身体有益处,但凡事皆有度,“好酒不要贪杯,好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时,也存在过度饮食造成的负面影响。过量食用耙耙柑,轻者会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适,重者则带来严重的健康隐患。
牛鞭的功效 牛鞭营养价值有哪些
牛窝骨营养价值及功效与作用 牛窝骨营养价值有哪些
小青柑的功效与作用
驴鞭的功效 驴鞭营养价值有哪些
乌鸡汤的营养价值与功效有哪些
柑橘的功效与作用
马蹄的营养价值及功效有哪些
北极贝的营养价值及功效 北极贝营养价值有哪些
乌柑的功效与作用
花胶的功效 花胶营养价值有哪些
五指柑的功效与作用
鸡蛋的营养价值及功效有哪些
茄子的功效 茄子营养价值有哪些
柑普茶的功效与作用
【耙耙柑为什么叫这个名字】耙耙柑的名字来历
海参的功效 海参营养价值有哪些
菠萝蜜的功效和营养价值 菠萝蜜营养价值有哪些
车厘子营养价值及功效有哪些
苦荞麦的功效 苦荞麦营养价值有哪些
腐竹营养价值及功效有哪些
鱼胶的功效 鱼胶营养价值有哪些
桃子营养价值及功效有哪些
蟹味菇的营养价值与功效有哪些
蒜苔有什么营养和功效 蒜苔的营养价值有哪些
耙耙柑的功效与作用 吃耙耙柑的好处
葛粉的功效作用 葛粉营养价值有哪些
佛手柑泡水喝功效
生蚝的功效 生蚝营养价值有哪些
杨梅的营养价值及功效有哪些
河蚌的营养价值及功效有哪些