女人出汗多吃什么食物好 女人出汗多慎食哪几种食物
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女性出汗多常见于更年期,中医认为可能与阴虚火旺有关,一般建议吃可具有滋补肝肾作用的食物,不建议吃过于油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
百合、银耳、藕、卷心菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水产
小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青尖椒
更多建议
部分女性出汗多还可能与肺卫不固、心血不足、邪热郁蒸等有关。不同原因导致的患者,饮食宜忌会有所差异。比如:
1、肺卫不固者,宜进食浮小麦、粳米、鸡、冬笋片等,从而补气固表,帮助改善症状。
2、心血不足者,宜进食桂圆、枣、阿胶等,从而养心补血,帮助改善症状。
3、邪热郁蒸者,宜进食薏苡仁、赤小豆、茯苓等,从而清热化湿,帮助改善症状。
此外,女性在汗出后应用毛巾擦拭,及时更换衣被,注意休息避风,不要袒胸露背。
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